浅析职业生涯规划
摘要：职业生涯是每个人职场发展的过程，而规划就如同发展过程的蓝图和计划。有效地规划职业生涯就好比标出了职业生涯各阶段的里程碑，来指导各个阶段的具体工作，帮助个人成长。文章主要对职业生涯的各阶段做了简要介绍，并对如何规划职业生涯举例进行分析。
关键词：职业生涯；规划；设计
作者简介：邹锡武（1981-），男，四川成都人，二滩水电开发有限责任公司人力资源部，经济师；（四川 成都 610051）四川大学水利水电学院博士研究生。（四川 成都 610065）翁慧（1981-），女，四川宜宾人，中国人保成都市金牛公司。（四川 成都 610000）
一个企业要想健康稳定地持续发展，并在日益激烈的市场竞争中立于不败之地，那么这个企业首先需要有一个长远的发展愿景，并能够根据当前的实际情况和企业自身的特点，分阶段地制定实施愿景的各项战略目标，通过战略目标的分解和明确，组织相应的人力、财力和物力资源通过产、供、销等具体形式实现组织目标，通常我们把这一过程称作企业五年规划、十年规划等等。
同样的，作为企业中的一名员工，要想更好地提高和发展自己，始终把握职场的主动权，获得社会和他人的认同和尊重，实现自我价值，也应该对自己的职业进行有效的规划，即职业生涯规划，这里，笔者将分成以下几部分简要介绍职业生涯及其规划。
一、职业生涯阶段
通常我们认为职业生涯是一个人一生中从事职业的全部历程，这个历程可以是间断的，也可以是连续的，它包含一个人所有的工作、职业、职位的外在变更和对工作态度、体验的内在变更。
如何对职业生涯各阶段进行划分，专家学者各持己见：职业生涯发展理论专家金兹伯格将人生职业生涯发展划分为三个阶段，即幻想期（11岁以前）、尝试期（11～18岁）和实现期（18岁以后）。从金兹伯格的三个阶段划分来看，他着重研究的是一个人的早期生涯发展。职业生涯发展专家休普将人生职业生涯划分为四个阶段，即试探阶段（25岁以前）、创立阶段（25～45岁）、维持阶段（45～65岁）和衰退阶段（65岁以上）。
当然，不同的行业和个体又因其自身特点的不同，职业生涯的划分也有较大差异：比如运动员行业，职业生涯可能在人几岁时就开始了，而在人三十多岁就已近结束；另一方面某个人获得成功时年龄也许已经很大了，即我们通常所说的“大器晚成”。
综上所述，结合具体实际，我们可以对一般的职业生涯进行大致的划分。
第一阶段：准备期。主要指从业前的学习和成长，根据自己的特点和兴趣，在长时期的准备以后，有一个初步的择业方向。
第二阶段：探索期。这段时间主要指初始就业的前三年，通过三年的摸索，找到自己职业的明确方向。
第三阶段：定型期。十年左右，选定职业方向以后，不断地学习和进步，逐步地成为该领域的专家和能手，职业基本定型。
第四阶段：收获期。大概持续十五年左右，职业定型以后，并逐渐在该领域脱颖而出，成为该领域的管理者和高级专家，业绩突出，职业发展达到一个高峰。
第五阶段：稳定期。职业高峰期后，就是一个近十年的维持期，职业仍然维持在一个较高的层次，但突破现有层次难度较大。
第六阶段：衰退期。随着年龄的增长，身体素质下降，职业发展逐渐走向衰退，这段时间主要指退休以后。
二、职业生涯规划及其现实意义
在了解了职业生涯的发展和各阶段的特点后，我们就应该对各个阶段进行职业生涯规划，按照完成各阶段生涯的时间长短，我们通常把职业规划分为以下类型：3年以内的称为短期规划，3～5年的称为中期规划，5～10年的称为长期规划，贯穿一生的称为人生规划。
各个阶段不同规划应进行合理有效的设计和管理，这样不仅有利于帮助个人实现目标，更重要的是有助于个人真正了解自己，认识内外在环境的优势、限制，从而设计出各自合理、可行的职业生涯发展方向；尤其是在市场竞争激烈和组织机构变革的时候，要求我们既要掌握个人的竞争优势，更要配合周围环境的变化趋势，有一个良好的职业生涯规划，才能把握稍纵即逝的机会，发挥个人的潜能，实现预定的目标。
三、职业生涯规划的设计和管理
职业生涯任何一个阶段规划的设计和管理，都可以分为四个步骤。
1.自我认知
自我认知包括三个方面：自身条件、性格、职业环境的认知。
首先，自身条件的认知。一个专科毕业生与博士毕业生的就业定位和社会认可度不同，职业生涯规划的进度也相应有差别；某项技能特别突出的人，做职业生涯规划时就应当将其作为一个重要因素加以考虑，比如足球天才；喜欢湿润气候的人可以考虑在南方工作；而某项祖传职业可能代代相承。
其次，性格认知。性格认知在一般情况下，自我很难了解，需要借助相关的测评工作，比如卡特尔16PF测试量表、约翰·霍兰德职业倾向设计、MMPI量表等等，通过这些测评工具，反映被测试人员的心理素质、职业倾向等性格特点。
最后，职业环境的认知。充分认识职业所处的社会环境、经济环境和法律环境，预测可能的发展前景。
2.目标设定
任何一个阶段，职业规划的目标要满足以下几个条件。
（1）具体的（SPECIAL）：指在制定目标时要明确、具体。
（2）可衡量的（MEASURABLE）：因为只有量化的目标才可以进行客观的测量和考核，没有可衡量的目标就不具备约束性。
（3）有挑战的（AMBITIOU）：目标应该高于自己目前的状况和能力，这样才能促使个人不断进步与提高。
（4）现实的（REALISTIC）：目标应该立足于现实，通过一步一步的实现，没有人能够一口吃个胖子，所以每一个规划指标都应该定得有现实依据。
（5）有时限的（TIME-BOUND）：对每一个目标的完成设定时限是对目标的完成负责，使自己有实实在在的紧迫感。
在我们做生涯规划时，要求这样明确而有条理地设定人生目标，否则就会失去标杆和考核作用，使职业生涯规划失去执行的意义而流于形式。
3.实施措施
树立目标以后，结合自身情况进行SWOT分析，了解个人在实现目标中的优势、劣势、机会和存在的威胁，为制定实施措施做准备。
通过以上分析找到关键实施事件，并针对关键事件作出实施措施计划，要求：实施措施必须是具体的，具有较强可行性的，并且将这些行动措施按照轻重缓急情况进行分类（见图1），再按照图中Ⅰ－Ⅱ－Ⅲ－Ⅳ的程序逐步实施。
4.定期评估
在进行了具体实施以后，就要注意定期将实施结果与预定目标进行评估对照，对于未完成的目标，总结经验，找出存在问题和障碍，调整职业规划或改变实施措施。
那么如何进行具体操作呢，我们来通过以下例子进行分析和阐述。①
张三是某水电开发公司工程部的一名员工，今年32岁，其职业生涯规划各阶段及其目标为：
准备期（24岁以前）：选择适合自己发展的工作。
探索期（24～28岁）：立足本职工作，全面参与学习，总体认识水电行业的特点，逐渐将学习和工作重点专于某一领域。
定型期（28～35岁）：加强各方面知识的学习，提高自己的专业技能，丰富工作经验，适时提高管理水平，成为公司业务骨干或初级主管。
收获期（35～50岁）：继续提高专业技能，全面提高管理水平，成为公司高级专家或中高层管理人员。
稳定期（50～60岁）：成为水电行业资深的咨询专家或管理顾问。
从中我们看出，张三现处于职业生涯的定型期，该阶段需要不断地学习和进步，其短期规划是成为公司的业务骨干和初级主管，也与此阶段的职业生涯相吻合。
有了初步的轮廓，接下来将进行职业生涯规划的设计和管理。
（1）自我认知
先了解张三的个人情况：张三，男，32岁，大学本科学历，地质工程专业，工程师职称，半年前从某施工局调入，曾有8年的工程经验，其中有3年的大型工程管理经验，主要工作领域涉及隧洞、路桥、厂房等多个方面；家庭情况稳定，妻子和女儿住址已迁至现单位，可以得到较好的照顾。
通过心理素质测试：张三性格偏于外向，开朗活泼，好交际，稳定性较差。
职业环境分析：各方面宏观环境都较有利于水电行业的发展，而该水电开发公司系业内著名大型企业，管理现代化，事业发展平台高，福利待遇丰厚，由于该公司系业主②企业，要求员工管理水平较高。
该公司工程管理序列业务骨干对应岗位为：项目工程师。主要要求：工作业绩突出，研究生以上学历，高级工程师以上职称，具有5年以上的大型工程设计工作经验，实际动手能力强，技术方面有较突出的成果。
该公司工程管理序列初级主管对应岗位为：项目经理。主要要求：工作业绩突出，本科以上学历，高级工程师以上职称，具有5年以上的大型工程管理、施工经验，沟通能力强，有一定的财务管理和人力资源管理基础。
（2）目标设定
结合自身情况，张三将职业目标锁定在成为公司的项目经理。
（3）实施措施
首先对张三进行SWOT分析。
1）优势（Strengths）：
家庭稳定，可以全身心投入工作；
原来工作涉及水电工程多个方面，实际工作经验丰富，工程全局意识强；性格偏于管理性，沟通能力强，适合从事管理工作。
2）劣势（Weaknesses）：
大学期间学习地质工程，比较而言，水工等其他专业知识薄弱；职称为工程师，不符合高级工程师条件；项目管理知识、财务知识、人力资源管理知识等未接受系统培训；性格稳定性较差，专注力不够。
3）机会（Opportunities）
公司正处于良好的发展时期，管理科学，任人唯贤，给所有员工创造了公平的发展机会。
公司重视培训和提高员工素质，项目管理、财务管理、人力资源管理的课程配套齐全。
公司与某高校联合在工作地点开设水电工程硕士班课程，既不影响工作，又能全面学习水电知识。
职称评审工作每年举行，再过一年，张三在年限上符合评审条件。
4）威胁（Threats）
平时工作任务重，空余时间有限，任一劣势不能在近期改善，其职业生涯发展进度都将受到影响。
通过以上分析，我们为张三制定实施措施计划，见表1：
再把以上事件按照轻重缓急归类（轻重缓急程度划分标准仅针对既定的目标来衡量），见图2：
有了图2的归类，就可以按照Ⅰ－Ⅱ－Ⅲ－Ⅳ顺序实施计划。
（4）定期评估
张三工作满一年后，将所有实施措施与目标对应进行评估表明：其按计划参加了项目管理、财务管理、概预算方面的培训，但是财务管理培训参加时数不足，管理技能培训和人力资源培训尚未参加，计算机外语职称考试未参加。
对于其中未完成事项，我们进行分析得出以下原因：主要是工作时间安排与培训和考试相冲突，根据事件完成先后顺序，故放弃了培训和考试。
从上面的评估分析，张三可以作出如下改进实施措施。
第一，工作始终是最重要和紧急的，所以在安排其他时间时尽量保证与工作时间不冲突。
第二，由于考试每年一次，第一年没有考，为达到评审的要求，所以第二年计划中除了工作以外，首先考虑考试。
第三，培训不足，可以向公司培训部门提出要求：一方面公司组织培训时能兼顾工作正常开展，另一方面增加培训的机会。
类似的，张三可以每年进行一次定期评估，改进规划设计。
以上循环的管理过程即为职业生涯的设计和管理循环。
四、结语
职业生涯规划设计和管理对于个人来讲可以准确评价个人特点和强项，将事业与家庭联系起来，从而确立人生的方向，并为其提供奋斗的策略，突破并塑造全新的自我；而通过评估个人目标和现状的差距，使个人重新认识自身的价值并使其增值，进一步增强职业竞争力，发现新的职业机遇，准确修正和定位职业方向，最终达到成就人生、实现自我的目的。
对于企业来讲，职业生涯规划设计和管理可以使企业更深地了解员工的兴趣、性格、愿望和理想：一方面员工本人在企业中既能看到自己的希望和前途，又能充分得到企业的尊重，产生积极的上进心，从而为企业作出更大的贡献；另一方面企业通过运用相关的人力资源制度、工具和模型，把员工需求与企业需求有机结合起来，在实施员工培训，提高员工素质，帮助其成长和成才的同时，提高组织绩效。
所以，对员工进行职业生涯的规划和引导，既能帮助员工不断成长，亦能有效促进企业核心竞争力的形成，最终推动企业向前发展，达到双赢的结果。
注释：
①笔者在水电行业,故以水电行业作为案例进行分析。
②参与水电项目建设的企业中总体上可分为四个角色:第一个角色是设计,负责水电项目的前期勘测、规划和建设时期的具体设计；第二个角色是承包商,负责具体的项目承建工作；第三个角色是监理,主要对承包商的工作进行管控；第四个角色是业主,是项目的最终受益人,负责项目的融资以及委托前面三个角色承担相应的工作,协调和分配资源及其相互关系,推动项目最终完成。
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（责任编辑：张中）
作者：邹锡武 翁慧
【摘要】随着高等教育逐渐向大众化迈进，大学生就业难的问题开始凸显，那么如何是学生在求职过程中，有更强的竞争力，职业生涯规划作为解决这一问题的一剂良方，逐渐受到重视。目前，在各高校课程设置当中，职业生涯规划课程已经拥有了公共必修课的地位。但是在实际的工作中发现，大学生在职业生涯规划的过程中，还存在中规划意识不清、自我认知不足、缺乏对工作世界的探索等问题。本文将以艺术教育学生为例，分析他们在职业生涯规划当中存在的问题，并从学生自身、学校教学、课程改革、师资配备中找寻改进的对策。
【关键词】艺术教育 职业生涯规划 课程改革
艺术教育专业学生在普通全日制本科院校中，从人数和专业特点上来说，是属于“特殊”群体，在学生的培养、课程的设置以及学生的就业去向方面都有所不同，艺术教育学生的职业生涯规划也就有其自身的特点：
一、艺术教育专业学生的特点
(一)拥有一技之长和文化功底相对薄弱
从学生的来源看，艺术教育专业的学生大都是艺校、高中艺术特长生，他们相对于普通本科的学生而言，在美术、音乐、舞蹈方面有自己的一技之长，但是在文化方面，却显得相对薄弱，在文化科方面的不及格和重修率都比较高。
(二)富有创造力和想象力，追求自由
在霍兰德职业兴趣理论当中，艺术教育专业类学生大都偏向于艺术型(A)，舞台或者画板是她们自我展示的空间，她们追求自由，活泼好动，富有创造力和想象力，但不愿受规则的束缚。
二、艺术教育专业学生职业生涯规划存在的问题
(一)职业生涯规划意识不强
目前，在校大学生几乎是以90、95后为主，这些学生所在家庭在经过父辈的积累以后，大多生活条件优越，又是独生子女。父母的溺爱，使得学生缺乏独立思考人生和规划人生的土壤，逐渐形成了“等待家长安排”、“等老师关注”、“看其他同学怎么做”的习惯。艺术教育专业学生中有部分学生确实是出于对专业的热爱，选择学习的方向，填报高考志愿，进入到大学学习。但是也有很多同学却是以艺术专长为敲门砖，敲开高等学校的大门，在进入大学以后，没有了高考的压力，失去了奋斗的目标，对未来开始迷茫。虽说在学生的入学教育会有专业思想教育或者是专业导论课程、在大一也会有相应的职业生涯规划课程，但是大多数学生并没有对职业规划引起重视，感性的认为大一的我们还小，大二的我们还年轻，大三的时候准备刚刚好。大多数的学生会在在自我安慰中走过大学的前两年，等到大三、大四准备实习、就业的时候，发现自己似乎什么都还没准备好。大学生职业生涯规划的意识不强，走一步看一步的心态势必会影响对未来职业的选择。
(二)自我认知不足
系统的、科学的职业生涯规划是在觉知与承诺的基础上，自我探索、了解工作世界、决策、行动、评估的过程。那么在认识到职业生涯规划的重要性也就是觉知和承诺之后，重要的一个环节就是自我探索和认知。目前，对于自我探索环节常用的是通过对自己的兴趣、价值观、特长、技能等方面进行全方位的评估，通过科学的自我探索结合自身的实际情况，确定适合自己发展的职业倾向。但是，很多同学在自我认知的过程中，不能准确全面的认识和剖析自己，会陷入到只看到自己的优点，而造成在职业选择的时候眼高手低，或是只看到自己的劣势，而认为什么都不会的自卑状态。也有部分同学在技能探索方面，对于专业的发展前景认识不足。在针对艺术教育专业学生的调研中发现，有相当一部分同学不知道自己的优势和核心竞争力是什么;也有同学认为自己虽说作为有一技之长，但是在文化课的学习方面很差，有成为拥有“本科学历”技工的嫌疑，认为不可能有更好的发展。这些因为对自我认知不足而陷入的误区将会影响到学生的职业定位和职业的选择，会在很大程度上影响学生做适合自己的人生规划。
(三)职业生涯规划过程中对于工作世界的探索不足
“知己知彼百戰百胜”，科学的职业生涯规划只有在了解自己的基础上，对工作世界有一个充分的了解，结合自己的专业背景、家庭背景、成长环境做出的。目前大多数学生在学习的过程中，注重专业知识的学习，但是对于工作世界的了解甚少，这就导致部分学生在大学前三年知识的积累和能力的准备与用人单位的要求脱节，在大四求职的时候难度增加。在对大三年级艺术教育专业学生关于个人在选择就业方向时存在的问题进行调查的时候，有将近百分之七十的学生认为缺乏就业信息和就业能力缺乏是他们目前在就业方面存在的最大问题，尤其是公招、招聘信息的来源和招聘的流程。究其原因，主要是学生对于工作世界的了解太少，对于工作岗位设置的要求不明确，准备不足。
(四)兼职活动中的短期收益制约学生有长远的职业生涯规划
艺术教育专业学生运用自己在舞蹈、音乐或者美术上方面的特长，在四年的大学生活当中，参与各种社会实践或者兼职活动，能够在一定程度上做到学以致用，并能够在这些活动当中获得相对可观的报酬，对兼职的满意度较大。但是在调查中发现，部分同学因为兼职而疏于学业，“工作”与学习相冲突时有选择的舍弃学业，所修课程不及格，更有甚者部分科目重修，偏离了作为学生的本质。加之在艺校或者高中形成的轻文化中专业的思想，在学生当中根深蒂固，这一影响在本科的学习当中可能或延伸到大二大三甚至是整个大学四年，没有一定的文化功底的支撑，制约着学生长远的发展。在对118名艺术教育专业学生的就业意向调查中发现，将近有百分之五十的同学在选择毕业就业方向时都与目前的兼职工作相关，并表示毕业初的几年先工作着再说，不适合再另谋出路。
三、改进艺术教育专业学生职业生涯规划的对策
大学生正处在由不成熟走向成熟，人生观和价值观形成的重要阶段，学校教育的学生的成长过程中有着非常重要的作用。在大学生进行职业生涯规划的过程当中，除了需要学生积极主动地进行自我探索、了解工作世界，还需要在高等学校教育当中，由教师通过课程、专门辅导、专业教育等方面的引导和教育，帮助学生认识到规划的重要性，并帮助学生逐渐形成适合学生自身的职业生涯规划。艺术教育专业的学生因为其自身有一技之长和文化功底相对薄弱的特点，学校教育就显得尤为重要。
(一)增强艺术教育专业学生自觉进行职业规划的意识，培养学生科学规划的能力
学生自身作为职业生涯规划的主体，只有当他们认识到职业生涯规划的重要性，才会积极主动的进行自我探索、主动去了解工作世界，科学合理的职业生涯规划才能做出。就艺术教育专业学生而言，应当做到以下几点：
首先，应当认识到职业规划的重要性和深远的意义，改变以往“等”、“靠”、“要”的习惯，从身边的小事做起，培养自己独立思考和处理问题的能力，真正实现“我的未来我做主，我的未来我自己来规划”。
其次，积极主动的进行自我探索，通过了解自己的价值观、技能、兴趣、性格等因素，对自己做出一个合理的评定。同时对艺术教育专业进行再认识，把我准确专业的发展方向已经不再单纯的是艺术、还有很重要的一部分是师范生技能，做到在不同年龄层次、基础参差不齐的班级的授课当中游刃有余。
再次，通过学校讲座、双选会、网络等正式途径主动去了解用人单位信息 ;通过对自己专业领域内的老师、学姐、学长进行生涯人物访谈，间接了解岗位需求、了解生涯规划的有效方法;在学有余力的情况下，通过社会实践和兼职活动不断去尝试不同类型的岗位和工作，把实习提前到大学阶段，并对各种岗位进行筛选，对于有些不适合自己的可以选择放弃，对于适合自己但是能力还有欠缺的，在学习的过程中进行补充，争取做到人职匹配吻合度较高。
第四，良好的心态。在整个社会环境比较浮躁的情况下，作为学生，应该沉得住气、静得下心来，利用大学四年的宝贵时间，做好积累，只有积累达到一定的程度才能薄发。虽说兼职工作在一定程度上可给带来不错的收益，但是对于艺术教育专业尤其舞蹈专业来说，年龄在后期的职业发展当中会是一个瓶颈，要想突破瓶颈，除了专业的学习，文化功底的积累和教师素养的培养将是不可或缺的途径。
(二)把职业生涯规划教育融入到专业思想教育当中
专业思想教育是大学作为新生入学教育的很重要的一个环节，专业教师对于本专业的学习内容、培养目标、发展前景的描绘，在很大程度上会影响学生对于自己大学四年学习的憧憬，会左右学生努力的方向。一次成功的专业导论课程将会增强学生对专业的认同感和自豪感。专任课教师作为学生在专业课程学习上接触最多的人，她们的学术思想、专业功底、个人魅力、人生态度都会对学生产生重大作用。所以，笔者认为在指导学生进行职业生涯规划的过程中，可以尝试专业老师、辅导员老师双重导师制，把规划意识教育贯穿于课堂、贯穿于学生生活的方方面面。在霍兰德职业兴趣理论当中，艺术教育专业类学生大都偏向于艺术型(A)，在进行职业生涯教育的时候，由最了解这群学生的专业老师和辅导员老师进行，结合她们的特点能够达到事半功倍的效果。
(三)打造高水平的职业规划师队伍
在高校的职业生涯教育当中，职业生涯规划师扮演者重要的角色，一方面是知识的授予者，学生生涯规划的指导者，同时也是就业信息的传播者。职业规划师职业化、专业化的水平将直接影响到职业生涯规划课程的质量和学生职业生涯设计的科学性。目前，高校职业生涯规划课程的任课教师主要的来源是年轻的辅导员老师和对职业规划有兴趣的老师，这就导致教师的专业背景、职业生涯相关的理论各有差异，要提高生涯规划教师的职业水平，就需要就业指导中心多组织与职业生涯有关的如GCDF、TTT、GCT等课程的专门培训;组织教研活动，课程观摩等等，使他们掌握职业生涯规划的知识和程序，逐渐朝专业化的方向发展。二级学院在教师培训时间和培训经费上予以大力的支持。
(四)加快职业规划课程建设，完善生涯规划服务体系
目前，高校职业生涯规划课程已经由选修课变为全校公共必修课程，分为大一的职业生涯规划课程，侧重于自我探索和工作世界的探索，进行职業生涯的初步设计;大三大四的就业指导课程，则侧重于就业形势和简历制作、求职礼仪、面试技巧的培训。在部分学校，也开始在就业指导中心成立由职业规划师团队组成的个体咨询团队和工作坊，定期为学生提供咨询服务。在校大学生只需要通过网上预约或者在就业指导中心一站式服务平台预约即可得到职业生涯规划师的一对一辅导，但是面对整个全校的几万人来说，就业指导中心的专业团队是远远不够的。为解决资源紧缺的问题，可以通过对二级学院辅导员和班主任以及有志于从事职业生涯规划教育的老师进行培训，鼓励他们在日常的思想教育过程中引导学生职业生涯规划。并尝试在二级学院建立职业生涯规划工作室，一来可以缓解学校职业生涯规划教研室的压力，二来是可以更加细致的更具学生的专业特点进行更加个性化的指导，最终做到以点带面，把职业生涯规划教育真正做到学生中去。
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作者：但国艳
摘要：近年来大学生职业生涯规划课程备受重视，但指导思想相对陈旧，在引导学生有效应对职业环境剧烈变化带来的挑战方面较为乏力。新兴的生涯混沌理论强调职业世界的复杂性、变化性、偶然性和非线性等特征，有助于学生增强面对复杂世界的应对能力。本研究介绍了生涯混沌理论的主要思想，梳理了基于该理论的职业生涯规划课程设计策略，分析了可能达成的课程教学效果，以期为生涯混沌理论融入职业生涯规划课程的教学实践提供理论指导。
关键词：大学生;职业生涯规划;生涯混沌理论;课程设计
一、大学生职业生涯规划课程的现状与不足
大学生就业是备受社会关注的话题。教育部在2007年印发《大学生职业发展与就业指导课程教学要求》的通知中，要求“从2008年起提倡所有普通高校开设职业发展与就业指导课程，并作为公共课纳入教学计划，贯穿学生从入学到毕业的整个培养过程。现阶段作为高校必修课或选修课开设，经过3-5年的完善后全部过渡到必修课”。
近十年来高校的职业生涯规划课程得到长足的发展，但研究者发现，目前高校的职业生涯规划课程面临越来越多的挑战，突出表现是课程内容陈旧，很多新的理论和方法没有被及时吸纳进来。[1]目前职业生涯规划课程中被使用比较多的的理论和方法大部分來自于霍兰德的职业兴趣匹配理论[2]和戴维斯的工作适应理论[3]。指导思路基本上包含这几个步骤：第一是了解自我，包括性格、兴趣、能力、价值观的测量和评价等;第二是了解职业世界，包括劳动力市场需求状况和行业发展情况等;第三是决策，形成几个最有可能的方案，选择其中的一到两个方案;第四是执行，参加相应的培训或者做工作方面的搜索，准备简历和面试。
在这种生涯规划指导模式下，教师更多扮演专家的角色，把学生在测量问卷里面的数据结果“翻译成”相匹配的职业。无论是性格、兴趣还是价值观的分类都需要跟职业的某种特质相匹配，然后进行排列组合。显然，这种排列和组合是有限的。对于外部职业世界而言，随着全球化的发展，职业环境的变化越来越剧烈，这种模式对于变化的应对越来越乏力。实际上我们并不能那么精确地预测未来，职业世界当中发生的一些小小变化都可能带来系统性的变化。并且对于发展中的个体而言，这种“精细化”的计算也忽视了个体的独特性。[4]
以前的大学生生涯规划指导中可能忽视了一些具有重大意义的事项的影响，带来了可能性评估方面的偏差。这些重要事项包括：(1)过去的经验。如果个体曾经有过发展受挫的经验，学生很可能在生涯规划方面受到负面影响，但是这种过去的经验并不代表真实世界的客观情况。(2)社会影响。我们往往会受到周围人的影响，很难跟别人完全不同，而且我们会受到隐蔽的或者明显的刻板印象的影响。(3)起点偏见。一个学生的期待会随着情境而进行调整，比如学生第一次拿到他们的考试分数后，就会把这次的分数作为起点来调整他们以后对成绩的期待。(4)沟通错误。老师们经常会使用一些主观概率的词，比如经常、可能、不太可能等，这些往往是模糊和误解的来源。(5)方案的复杂性。在数学上的运算往往是假设每个因素都是独立的，但人们的思考方式通常是把很多因素聚合在一起进行考虑，但这种增加进来的复杂性往往被忽略了。
二、生涯混沌理论的主要观点和视角
在职业世界不断变化的大背景下，大学生就业能力当中的生涯适应力越来越受到重视。[5][6]很多新兴理论把变化和多样性纳入到考虑中来，其中受到关注比较多、体系比较完善的是生涯混沌理论。[7][8]生涯混沌理论认为职业世界具有复杂性、变化性、偶然性和非线性等特征，我们应该把这些因素都考虑进来。“复杂性”是指影响职业发展的因素有很多，并且因素之间也存在交互作用，所以整个系统变得非常复杂。“变化性”指的是影响生涯发展的各个因素一直处在变化中，所以生涯系统也会发生变化，稳定只是相对的。“偶然性”是指会有一些偶然事件影响整个系统的发展，无法完全预测和控制。“非线性”是指在复杂性动态系统中，一个因素发生变化可能会影响整个系统的运行方式，即“对初始条件的变化很敏感”。[9]
在生涯混沌理论中作出重要贡献的Bright Jim和PryorRobert认为生涯的理论视角可以分为两个重要的方面，一个是收敛视角(convergent perspective)，另一个是发散视角(emergent perspective)。对于生涯发展中相对稳定和有秩序的方面的考虑，可以被看作是收敛视角;而对变化的、偶然发生的机会的应对可以被看作发散视角。[10]基于收敛的视角，人们更多采用的方法有：做详尽的分析;评估结果的最大可能性;使用标准的工具;搜集可靠的信息;走在注意事项前面，作出预防;学习经济和社会的大趋势;作出有根据的推测;小心地权衡证据;作出合理的决策;关注相对少数的变量;假设“无关变量”不会对整个系统产生影响;寻求情况的单一描述;最大化确定性。当前人们更多使用的匹配思想基本上是收敛视角的，能够帮助我们从纷繁复杂的现象中总结出规律，快速找到努力的方向，但缺点是灵活性不足。因为传统的思路更强调逻辑的和理性的思考，权衡各种选项，作利益最大化的选择。但是实际上，我们是不能穷尽所有选项的，也不可能对于职业的发展有完全的控制和把握。
混沌理论强调，需要从单纯关注“概率”到关注“可能性”：从发散的视角更多关注寻求可能的结果;从自我限制的框架中摆脱出来，鼓励创造性、自发性和开放性;鼓励个人承担责任，作出选择;拒绝让恐惧限制自身的行动，保持积极正向的行动;用乐观和兴奋的眼光看待未来和寻找新的、有启发作用的知识，同时纳入对情况的复杂描述;意识到并且欢迎不确定性;跟不完整的知识一起工作，并且意识到它们从来都是如此的;跟随好奇心，敢于冒险;从失败中学习;追随自己的热情，倾听自己的直觉等等。[11]
三、基于生涯混沌理论的课程设计策略
1.基于生涯混沌理论的总体课程设计思路
基于生涯混沌理论的新视角设计大学生职业生涯规划课程，大致可以分为三个步骤。[12]
第一，澄清和重构学生的期待。澄清期待包括对自我的期待、对职业世界的期待、对课程的期待、对问题解决的期待等。在这个步骤中需要让学生认识到变化是这个世界的本来特征，我们需要接受和拥抱变化，而不是阻止变化，或者把所有的事情都定下来。
第二，探索和探讨职业发展问题。主要的问题包括复杂性、变化、机会、建构和意义等。在这个步骤主要讨论应对变化、与变化共处的方法有哪些;把找到一个自己喜欢的工作变成从当前的情境中寻找机会;鼓起勇气，突破思维的限制;在混乱的环境中找到意义感和自我的身份认同。
第三，帮助学生获得更多的面对复杂世界的力量。鼓励学生在混沌的世界中探寻新的可能的职业方向和选择，并且鼓励他们在当下的生活中寻找意义，而不是非要等到实现某个既定的目标才算实现了意义。
2.基于生涯混沌理论的具体课程设计策略
(1)复杂性感知干预
世界是变化多端的，这是现代生活和工作的现实之一。对大多数人来说，变化提出了特殊的挑战。复杂性感知干预的目的是评估学生对于自己职业生涯和工作场所中发生各种变化的想法。了解学生现在对变化的想法，有助于协助学生在未来更好地应对变化，还有助于学生了解特定的职业发展需求。学生需要了解世界的复杂性，一些关于混沌理论的介绍视频可以帮助我们来完成这个任务。[13]也可以登录Bright的网站去完成“探索混沌的现实”问卷。[14]Bright还发展了卡片分类法来检查学生的复杂性感知，发展他们的非线性思维。[15]
(2)生涯信念的干预
生涯信念是一组对自己在工作世界未来发展的综合性假设，这些假设会影响个体的生涯选择行为。曾维希在克朗伯兹和纪宪燕的量表基础之上，编制了大学生生涯信念自评量表，包括盲目成功、忽视规划、路径定势、角色定势、盲目乐观、完美匹配、工作至上、依赖他人、决策了结、职场幻象、考试依赖、绝对把握和性别刻板等13个维度。[16]这些维度上的得分较高表示学生在职业发展上的信念是相对封闭的、线性的思考模式。曾维希采用了“签名训练”、“神奇事件回顾”、“乒乓球寓言”三种技术来干预学生的生涯信念。“签名训练”是让学生在短时间内签名，可以看到一个人的所有签名都有一个明晰的模式，但也有随机变异。“神奇事件回顾”是唤起个体在学习和生活中不同寻常和意料之外的特殊经历。这类神奇事件或许给个体的生涯发展能够带来意想不到的影响，帮助个体探明其生命中的重要洞见源自何处以及那种使自己突然富于创造性的模式究竟如何运作。“乒乓球寓言”揭示不断增加的复杂性如何不可避免地导致不断减小的预测性，帮助学生理解事物发展的非线性，并且强调在不完全信息条件下、在动态变化条件下进行决策。Bright是通过电影《滑动门》(Sliding Door)和《蝴蝶效应》(The Butterfly Effect)让学生看到一个微小的变化可以带来人生的重大不同。国内的苏晨曾经把《滑动门》这个电影作为素材引发人生非线性发展的思考，用来干预学生的生涯信念。[17]研究者还使用了影响圈法、榜样法、蝴蝶模型法等方法来完成干预工作。
(3)可能性思维练习
这个练习是帮助已经有一些特定计划的学生发展出更多可能性。首先让来访者明白意外或者偶然事件会很大程度上影响他们的职业发展。也可以在课堂上提议大家举例说明那些发生在自己身上或者他人身上的例子。当学生说出来一些影响他们生活的意外情况之后，问问他们后来的余波中又发生了什么，以及你从这个事情中学习到了什么。第一步，让每个学生确认自己的职业目标;第二步，让学生填空“假设”把刚才讨论出来的可能的意外事件写进去;第三步，问他们：如果这样的事情发生，事情会有什么改变?即使发生这样的变化，还有怎样的职业目标是可以实现的?如何才能让这些替代目标可以执行呢?重复以上的步骤，就可以让学生发展出更多的计划，灵活应对未来。[18][19]國内的景宏华等人相对详尽地介绍了“蝴蝶模型”在生涯课堂中的操作和应用。[20]
(4)打破常规、克服困难的经验总结
人们总会遇到各种事不遂人愿的时刻，大部分人都度过了这些阶段，其中有很多克服困难的经验是值得总结和梳理的，这些会成为一个人未来职业发展道路上的财富。引导学生思考如何战胜命运：你能够看到身边有人战胜命运的故事吗，他们都使用了怎样的策略和方法，你可以从这些过程中学习到什么呢?思考如何改善命运：你能够看到别人是如何改变命运的吗，你自己的经历呢，你运用了什么?思考如何更加贴近现实：你能看到身边高估或者低估可能性的例子吗，你从这些事件中学习到了什么，怎么才能让自己的观点变得更加现实呢?
(5)书写生命故事
你是如何看待自己的生命故事和发展路径的?如果职业是一个游戏，你希望比喻成怎样的一个游戏，你又扮演了怎样的角色?这个游戏的发展是谁在主导?哪些因素(吸引子)影响了故事的发展?你如何在游戏中发展出更多的掌控感?[21]书写生命故事也让我们对自己有更加清楚的认识。[22]
(6)为运气做好准备
“运气准备”是Nealt在2003提出来的[23]，指的是一个人对于未来变化的开放性。Pryor & Bright和Mitchell， Levin &Krumboltz发现了运气准备的8个维度，分别是灵活、乐观、冒险、好奇、坚持、自我效能、策略和幸运。[24]而在怀斯曼的研究中区别了幸运和不幸的真正不同，并且提供了有针对性的技巧和练习，教会读者如何让自己变得更幸运。例如建立并维持一张强大的人际网络、形成轻松的态度面对生活、聆听直觉、期待好运等。而在就业指导课堂中，还可以通过“幸运指数”的测量来帮助学生了解自己在这些方面的优势和限制，以及如何发展这方面的技能[25]，包括“幸运事件”的发掘，每个人都有一些“走运”的时候，你能够从这些所谓的“运气”中看到一些个人的潜能吗?你从中可以学到什么?
(7)乐观和希望的训练
未来是不确定的。你可以选择把这种不确定性看做是一个蹩脚的诅咒，也可以选择把它看作是机会的号角。面对困难，需要超越“受害者”心态，承担起自己应负的责任。[26]我们需要接受风险，然后在风险中寻找机会。当学生秉持乐观和希望的态度的时候，非常有利于他们制定可行的目标。这类训练对于就业困难的学生尤其具有针对性，可以帮助他们在一堵墙面前发现一扇门。[27]关于乐观和希望的训练，在积极心理学的研究中已经有一些可以借鉴的方法。Cheavens认为希望的干预可以采用认知的疗法。[28]希望的干预主要体现在以下几个方面：一是目标设置。当人们把目标内化之后，对目标有比较高的承诺，就会去行动，实现目标。二是弹性目标。有益于开发与培育充满希望的思维，让人感到自己有尝试的机会。它通常能够让人对成功有合理的期望，挖掘人们的“保留潜能”，去面对一些之前感到畏惧的挑战。三是分步前进。要实现充满希望的目标，分步前进是必不可少的。在这个过程中，那些看上去比较大的、困难的、长期的、压倒性的目标被分解成小的、更容易接近的“里程碑”。斯奈德列出了开发乐观的三种策略：第一是包容过去。包容过去并不意味着推卸或者逃避责任，而是一种尊重现状的积极重构技术，采用以问题为导向的应对方法来对待情境中可控的因素。二是珍惜现在。就是无论情况多么糟糕，都要看到并享受积极的一面。第三是寻找未来的机会。往往在糟糕的事情发生之后，需要问一下“情况已经这样了，我能做点什么呢?”引导自己面向未来，寻求解决问题的方法。[29]
四、基于生涯混沌理论的课程教学效果
在传统的大学生职业生涯规划指导思想中，规划的启动越早越好、规划的内容越具体越好、规划的目标越长久越好。但是生涯发展的非线性特征告诉我们，长期的生涯行为是难以预测的，而现实中完全按照自己规划的方向依次展开的生涯发展过程也是很少见的。因此，传统观点有很大的局限性。生涯混沌理论认为，虽然长期的生涯行为是难以预测的，但短期的生涯行为却是可以预测的。因此，规划要适度。基本理念是：不要急于让学生做规划;尽量不做太久的规划，而是做中、短期的规划;规划可以有一个大体的方向，而不一定是具体的职业。[30]霍兰德的理论能够帮助人们确立一个新的职业目标。基于生涯混沌理论的课程设计具有更加复合的教学效果，具体体现在以下方面。
1.接纳现实，承担责任。我们总是看到偶然事件发生在别人身上，但是总是认为这种事情不会发生在自己身上。帮助学生在现实面前认清自己的潜力和局限。
2.辨别个人模式。引导学生觉察自己处理问题的模式，而往往这些模式是带来焦虑的原因，鼓励学生采用新的模式与世界互动。
3.接受不确定性。提醒学生不要急着对自己的生活和生涯发展下结论，因为个体的生活或生涯轨迹可能会因为一件小事而发生翻天覆地的变化。
4.发展开放思维。学生能够通过混沌理论的理解，达成更加开放的思维，在限制中发挥自己的创造性。
5.为幸运做好准备。学生能够更好地做好准备迎接未来世界中的机会，也懂得如何才能更好地抓住机会。
6.促进灵性发展。学生更加明确自己的价值观和使命，知道自己对世界的独特贡献是什么，并且愿意在这个混沌的世界中实践自己的使命。
五、总结和展望
传统的职业发展理论更多关注预期、计划、控制等方面，相对忽视了偶然事件带来的系统性变化。后现代的一些理论又太强调主观性，认为个人应该为生涯的发展担负全部的责任。[31]生涯混沌理论涵盖了两个方面的观点，并不否定之前理论关于做预测、匹配、决策的思想和个人应主动承担的责任，而是在原来的基础上，更加重视了开放性思维和社会影响。收敛的视角和发散的视角并不是竞争性的，而是互补的，把两种视角综合起来更有助于我们理解个体的经验。开放的思考系统既承认那些相对稳定的因素的重要性，也关注到在一个复杂系统中变化的必然性。教师可以使用其中的一种或者两种来处理各种学生的职业发展问题，依具体问题而定。
总之，我们在大学生职业生涯规划课程中需要让学生既认识到生涯发展过程中那些相对稳定的因素的影響，积极拓展自己的能力、认清楚自己适合的环境，也能够加深对偶然性的认识，拥抱变化、与变化共舞，意识到在变化中蕴含着机会，能够在变化中抓住机会，创造机会。混沌理论是一个更加整合的理论体系，它能够吸收现有的辅导范式、也能够提供一些新的辅导思路。我们应当在未来的大学生职业生涯规划课程中更多融入混沌理论的思想，设计出符合混沌理论思想的课程活动，提高学生应对变化的能力，帮助学生在未来多变的职业环境中充分发挥自己的潜力，拥有更美好的未来。
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(责任编辑钟嘉仪)
作者：高艳 王瑞敏 林欣
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(一)自我分析阶段
1，兴趣分析
合乎兴趣的工作才是事业，唯有将自己所长以及所的兴趣与工作相结合，做一个最好的搭配，才能称作事业—一个你永远都会努力的工作。如何才是对自己的工作感兴趣呢
在网上对我的兴趣进行了分析具有比较多的兴趣，对艺术不算太感兴趣，比较实际，做自己喜欢的事。
2，性格分析
人与人之间是有很大的区别的，有的人乐意干事务性的工作，而有的人对信息加工与处理十分擅长，还有的人热衷于人与人之间的沟通和交流。这就是人的性格偏好所起的作用。因此，性格能让你在一种职业环境中获得成功，但在另一种职业环境中却大受挫折。
做了 MBTI 自测题之后，发现自己是属于 ESFP 型，即外向实感感情认知型。
我是一个比较活泼、开朗的男孩。喜欢凭自己的感觉做事，比较重感情，喜欢与人沟通，团队合作，还很喜欢挑战自我。
3，潜力分析
我的动手潜力比较强，不怕苦，不怕累，做事坚持到底。比较喜欢动脑，经过认真的思考来解决问题，能够理解别人对我的批评和推荐。
4，优缺点分析
优点做事认真仔细，关心他人，有恒心，人品端正，有上进心
缺点骄傲自满，信誓旦旦，过于关心他人
(二)职业分析阶段
职业生涯规划的重要性
在跟老师学习了职业规划之后，才认识到职业规划的重要性，职业规划就是我们对人生的规划，这将伴随着我们的一生，拥有成功的职业规划才能实现完美的人生。因此，职业生涯规具有个性重要的好处。职业生涯规划能够发掘自我的潜能，增强个人的实力;职业生涯规划还能够增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会;职业生涯规划更能提升应对竞争的潜力。
家庭环境分析
我是来自农村的一个男孩，父母都在县城里做成生意，由于我家有三姐弟，我是最小的一个，姐和哥都已经大学毕业了，家里虽然不富裕，但是一家人过得很开心。家里人都很支持我，期望在我大学毕业后能够考取研究生，但是我想毕业后找工作，了解一下到底自己喜欢什么。
学校环境分析
读初中的时候，自己就独立生活，没有人在身边管我，还有当时周围的环境不好，就整天跟着朋友、同学混，打架，赌博等等。但是之后清楚这样下去将会没有出路，所以在初三好好学习才考上了高中，进入高中后就变得低调了，不想和以前的那些混混接触，三年的高中生活使得我想变了一个人似的。变得那么的自以为是，心高气傲的，然后考上了大学。但是进入大学却十分的迷茫，不明白到底以后做什么，自己喜欢什么
4 社会环境分析
我的家乡在贵州，它是一个十分贫穷落后的地方，各方面都比不上东部沿海地方。那里需要建设，需要超多的大学生，并且给我们带给了很好的自由发展的机会，但是还是不想回家乡工作，那里太落后了。
(三)目标确定阶段
短期的职业目标(2010-2015 年)
毕业之后，找份与自己专业相关的工作，获我自己喜欢的职业，跟同事，老板学习经验，虚心的向他们学习。对工作认真，多学习点。透过五年的学习，有点资本完成我的短期目标。
中期的职业目标(2015-2025)
在有了稳定的工作，有了一些经验之后，并且在这几年有了一些积蓄，于是我想独立出来创业，开自己的公司，自己当老板。透过十年的努力，把自己公司的业务做大，将公司做强。
长期的职业目
自己成为老板之后，会不断的学习新的知识，使自己更加的充实，用科学的管理方法来管理自己的公司，更别人多加交流，将公司做得更好。
(四)职业计划实施
教育为先
“学无止境，”“活到老，学到老”等。在此刻的社会，竞争太残酷了，没有知识是不行的，我们务必不断学习，充实自己，让自己做一个对社会有用的人。过英语四级和六级，加强专业和非专业的学习。
虚心向别人取经
在学校期间，经常和老师、同学多交流、讨论，从而在交流中学到一些对我们有用的知识。在暑假的时候参加实习，更加的了解工作和社会，并向他们学习。
毕业之后，步入社会，我们的经验毕竟很少，要向人家学习。经常与上司和同事沟通，加深了解，搞一些活动，增加友谊。
实践锻炼
在学校的期间，多参加一些社会工作，透过这些活动，能够增加自己的胆量，和口头表达潜力。还能结交到很多朋友，为今后打下基础。
在学校期间多参加一些有关职业方面的讲座和培训，让自己对职业有更深的了解和认识，为自己选取一个自己喜欢的职业做好准备。
养成良好的锻炼、饮食、生活习惯，也是十分重要的。我要有充分的时间锻炼身体。俗话说“身体是革命的本钱”。身体不好，什么也干不成。
还有在平时要注重自己的言行，不要让自己的言行损害了自己的形象，好的言行是个人的精神面貌和个人素质的修养的体现。在假期做一些兼职，提高自己的社会经验，学会与人相处之道。
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以前，怀揣着梦想，充满着希冀，来到了莆田，来到了莆田学院这个大学，在大一的第一个学期，在枯燥乏味生活中，突然感觉自己失去了以前为之坚持的很多东西，尤其是梦想。看着身边的同学们也这样平凡懒散的生活，使得自己也开始要习惯了这种缺乏营养的日子。但是，在大一时学校给我们开了职业生涯规划这一课程，我才一点点的开始改变自己的想法，我开始明白，我只有活的和别人不一样，尽早规划自己才能去完成既定目标，以前的梦想，于是，我开始向那些优秀的学长们学习，开始规划自己的职业生涯，虽然在大一的时候我早对自己的职业生涯进行了一次规划，但是当时的我在各方面还不太很成熟，有些想法还是太单纯了，这天很高兴老师能够在给我们一次机会，让我们再次对自己了人生进行了更完美，更完整的规划。
关键词职业生涯.自我分析.就业方向，规划调整，职业取向分析
一、自我分析
我已经是大三的学生了，虽然大四的师兄、师姐们那么经验老道且成熟，但也不像大一的新生那样应对一切都是那么新鲜、陌生、好奇、茫然。至少对于这个学校的生活，学习各方面我已经有所了解，对自己学习的专业课程也有了进一步的认识和了解，那么就不能像大一大二时一样，我要有规律地过好以后的两年多大学生活。我十分重视与别人的关系，并善于给他人实际关怀，待人友好并有很强的职责心。对于批评和漠视十分敏感，但是我会经常反省自己。能很好地适应生活，有良好的习惯。不吸烟、不赌博，喜欢安静、和谐、稳定的环境，比较随何。瞬间记忆力不是很好，对于烦恼很容易忘记，不会去想太多没用的东西。
可能的盲点过分在意别人的情感想法和对我的评价，期望得到别人的表扬，担心被忽视。为了保护和睦的人际关系，通常采蓉避或沉默的方式。
二、自我盘点
1、兴趣爱好听音乐，散步，喜欢盆栽植物但没有行动，以前喜欢打篮球，此刻没什
么机会打。
2、优势善于学习别人的优点，然后自我反省，
3、劣势家在农村，没什么后台。见识较少，工作经验生活经历少，各类荣誉证书获得也很少，不善于表达，说话潜力差，不够勇敢，怕这怕那的。
4、优点从小养成吃苦耐劳的精神，做事细心，对待每一件事情都会先准备妥当不马虎。
5、缺点做事情缺乏胆量，不够自信，口才和演讲潜力较低。比较内向，不够激情，比较被动。
解决自我盘点中的劣势和缺点
所谓江山易改，本性难移。但是只要有恒心，凭借那份用心向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来。把握每次机会，勇于说出自己的想法，敢于尝试。尽可能多地阅读书籍，提升自身的修养，培养心态和内涵。必须要坚持写日记，启迪思想和智慧。多跟有思想的人交谈，向他们学习，时刻训练自己的口才和说话潜力。
三、社会，家庭环境分析
1、社会环境如今我们这一代生活压力越来越大，房价肯定是越来越高的，生活在基层的百姓越来越艰难，像我们这一代，谁都不愿意在家乡种田，大家都出来大城市工作，都期望能在城市生活，全国有 56%的是农村人口，城市的土地有限，农村的劳动力大多在城市，造成农村土地的浪费，像我家乡的很多土地都丢荒了。此刻的毕业生大多是有数量没质量，想
创业的人也很多，谁都不愿意总是帮别人打工，在城市竞争会越来越大，发展很快，很多东西新不了几年就淘汰了，城市的生活很精彩，那都是有钱人的世界。做生意就要去赚有钱人的钱。返朴归真是每个人心灵深处的感动和渴望，正如千年来古人所叹“久在樊篓里，复得返自然”。
2、家庭环境在乡下，农村家庭，家中有六名成员。经济环境处于中下等水平，父母的对我的要求很高，但我的家人都很理解我，在各方面不会过分的给予我压力，通常状况都不干涉我的选取。和姐姐的相处也很融洽，家族中有很多堂兄弟姐妹。
四、主角推荐
父亲目前，要多锻炼自己的潜力，让自己成为同龄人中的强者，以后过上好日子。母亲好好照顾身体，不要逼自己太紧，不要有太大的压力，要好好学习。同学期望我变得开朗，提高胆量，多说话。朋友期望我过得快乐一点，有空都出了聚聚餐。
其他多沟通感情，多交流，期望我快点和旁边的人打成一片。
五、就业方向毕业后可到技术学校、研究单位、生产企业、管理部门，从事相关领域的教学、科研、设计、生产、应用、经营、管理以及质量检测与技术监督等工作。
六、专业就业前景分析
测控技术与仪器能够分两个方向，一个是仪表方向，一个也能够从事自动控制方向。测控技术与仪器是一门覆盖面很广的专业，其开设目的是为了培养会根据应用需求而设计相应测试仪器的电子工程师。其面向对象相当广，每个学校开设这个专业的侧重点也不同，计算机化的测试与控制技术以及智能化的精密测控仪器与系统，是现代化的工农业生产、科学技术研究、管理检测监控等领域的重要标志和手段。本专业培养掌握相关领域的知识与技能，适应高新技术、信息化生产与社会发展的人才，以适应不断崛起的高新产业、技术园区，以
及技术监督检测部门的需要。随着目前电子科学，嵌入式技术，新型传感器技术的不断发展，测控技术与仪器的就业前景一片大好。
七、职业取向分析测试 1、在工作中的优势
能够有效地和别人协作，并且和他人建立起友好和睦的人际关系稳重，工作勤奋，富有效率，认真，诚实，有十分强的职责意识有稳定平和的心态 2、在工作中的劣势
没有得到表扬和欣赏的时候可能会变得失望、泄气可能由于情感方面的负担而疲惫不堪，情绪受影响
说话不经思考，有的时候优柔寡断
在比自己出色的人面前，容易感到自卑，不自信，感觉低人一等不敢在公众前表达自己的意见和看法
八、未来生涯规划
1、我的理想毕业后找一份好稳定的工作，等有足够的资本和潜力后在自己出来创业，再之后在成家过上幸福的日子，一家人和和睦睦永远在一齐，过一种与世无争的生活。2、近期8 年内的目标
20xx 年顺利让自己毕业
毕业后利用这半年多的时间里，努力工作，不断的尝试，初步找到适宜自身发展的工作环境、岗位。
用 3 年的时间勤奋苦干，努力打拼，贮备资金，积累经验，同时了解市场行情，找到以后发展的方向，并且努力在这方面多学习经验，掌握流程，多积累人脉。正式拥有自己的经营和生意路，结束打工生涯。
九、规划调整
世事难料，职业生涯规划是一个动态的过程，务必根据实际结果和状况，因变化进行及时的评估与修正。
1、评估的资料职业目标评估假如一向没有到达我的规划目标，那么我将按实际状况作出改变，或另制定计划和目标。
实施策略评估如果不能把计划坚持下来时，我就改变行动策略或找身边的人帮忙，指点。
其它因素评估随时了解状况，当问题出现时，作出适当的选取。
2、规划调整的原则要按照自己的实际状况，针对出现问题的方面进行调整，避免主观或者没有目的的随意调整原先的计划。要争取别人的意见和看法。
十、结束语
以上就是我的职业生涯设计，虽然实现梦想这条路很难走，但是既然选取了远方，便只顾风雨兼程。未来，掌握在自己手中。人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念。人都是有了目标才会有动力的，但是任何目标，只说不做到头来都会是一场空。一个人，若要获得成功，务必拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪;未来，要靠自己去打拼。我没有退路，只能向前，考研，就业，都很艰难，但是在努力地过程中，我会感受到为了梦想而拼搏的幸福与快乐。即使，最后我没有实现理想，但是，至少我努力
过。有句话说，天空不留下鸟的痕迹，但我已经飞过。这些努力，绝对不会白费，只要有信心，只要够坚定，只要不放弃，我想我的梦想会照进现实，我会走到梦想的彼岸。
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我现在是__师专的学生，我学习的专业是学前教育。我立志于幼儿教育，并相信我有对这个职业高度的热爱和热情，我会将我的能力在幼教事业上尽情展现。在求职的路上会有鲜花暖日，但也会有荆棘风雨，我要时刻做好面对机遇和挫折的准备，也需要有一定的目标和方向，那就必要做好职业的规划，找准职业生涯的道路，为日后能拥有阳光大道做足充分准备。
一、自我分析
个人性格我性格活泼开朗，但我并不缺乏稳重。平时态度积极、认真，有责任心，考虑问题比较周全。但是有时做事比较犹豫，情绪化。这都是我要改正的。
职业性格我在班级担任过一些职务，在组织和动手等能力上有过培养，在工作中认真负责、有创新思想，并有一定工作方法和能力，我相信我在从事幼教职业中保持我的优点，改正不足，发展我应有的水平，并不断学习新的知识，探索新的事物，跟上时代的脚步。
二、个人发展目标
1、近期目标好好学习，多积累专业知识，努力提高我的英语口语水平，并着力发展自己的艺体能力，在舞蹈，钢琴方面有所进步。积极参加学校组织的各项活动，丰富自己的学习和生活。
2、中期目标在余下的大学生活里，积极参加各项社会实践活动，为毕业后走入社会打下扎实的基础。毕业后我将选择在昆山发展，今年来就业竞争很激烈，为此在今后的学习中我将要不断努力，扎实我的专业知识，通过各种考核;
3、长期目标尽自己最大的努力获取更高的学历，不断充实自己，敢于尝试新事物，参加国家自考，拿到本科文凭，有机会的话再考研，不断的完善自己。在今后工作中，重视与他人的交往，有良好的人际关系，拥有广泛的社交范围，能迅速适应周围环境，保持积极的人生态度。
三、自我总结
1、作为一名未来的幼儿教师，我深深的感到，应以创新精神为出发点，努力完善自身的综合文化素养，尽快形成自己的教学特色，以适应时代的需求、幼儿的需求，成为一名合格的好老师。
2、为了自己更好的工作，并在学习工作中得到成长，特制定教师自我成长计划，并在计划实施中不断修正自己、完善自己，不断提高作为一名教师应具有的素质。
四、结束语
人生的路需要自己走出精彩，每一次挫折都会成为宝贵的人生阅历，要勇敢的面对人生，面对日后的点点滴滴，并要不断努力，与时俱进。
大学生职业生涯规划 大赛
个人 职业 生涯规划书
系
院: :
专业班级: :
姓
名: :
学
号: :
20X XX X 年
9 月
25 日
目
录 一、前言……………………………………………………………………………3 二、自我分析………………………………………………………………………4 1、基本情况：
2、个性特征：
3、目前所具备的知识和能力：
4、SWOT 分析
三、环境分析………………………………………………………………………5 2、本职业当今的社会需求情况
3、你所处的地域情况、家庭情况、财力情况
四、个人未来四年的总目标………………………………………………………6 1、职业目标
2、收入目标
五、分阶段目标及实施计划………………………………………………………6 第一阶段：2015—2016 年大一时期
1、学习目标及实施计划
2、工作目标及实施计划
3、健康目标及实施计划
4、毕业意向及实施计划
第二阶段：2016—2017 年大二时期
1、学习目标及实施计划
2、工作目标及实施计划
3、健康目标及实施计划
第三阶段：2017—2018 年大三时期
1、学习目标及实施计划
2、工作目标及实施计划
3、健康目标及实施计划
第四阶段：2019—2020 年大四时期 1、职业目标、职务、实施计划
2、学习培训(实习)
3、家庭目标及计划
4、健康目标及计划
六、评估与反馈…………………………………………………………………8 1、对自我定位分析的评价修正
2、对总目标的评估修正
3、对分段目标的评价修正
4、对行动实施计划的评估修正
5、对实施过程中出现的问题及解决方法
七、结束语及启示………………………………………………………………9
我的大学 职业 生涯规划书
—— 象牙塔里的追寻 一、前言
不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走?”记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”是啊，人生之路说长也长，因为这是你一生意义的诠释;人生之路说短也短，因为你度过的每一天都是你的人生。每个人都在计划自己的人生，都在实现自己的梦想：梦想是一个百花园，我只是百花园里一根小草，可小草也有一个大理想，于是我在这里畅想一下自己的职业生涯。
一个有效的职业生涯规划必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清楚我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职位面前我会选择什么等问题。所以要想成功就要正确评估自己。
我是一名 XX 师范学院的大学生，专业的设定是让我日后能成为一名统计学人才，而我本人也对这个职业有着比较强烈的兴趣，但我最感兴趣的地方是网络。大学是我们步入社会前的最后一个阶段，有很多人将其比作是一个小社会，我认为这个比喻很贴切。在这个小社会中充满了机遇，但也同样存在着挑战。这就需要我们变得足够聪明，学会独立自主，学会面对挑战，让自己更成熟，更优秀。
韶光易逝，寸金难买寸光阴。古语有云：“凡事预则立，不预则废。”做任何事都要有明确的规划和目标，否则就会感到迷惘，就会迷失方向。在大学生职业生涯发展阶段中，每一阶段都有一些特定的发展任务需要完成，后面所有阶段都是建立在前面的基础之上，所以不可小觑。我们应从现在开始就认真描绘我们的蓝图。规划能让学习有目标;规划能帮助个人认识学习的意义;规划能帮助个人作出正确的选择，找到适合自己的学习方法和学习目标;规划能帮助个人培养自学能力和自我修养，增强自主性和自信心。
为了这一理想，我也应马不停蹄的奋斗!
二、自我分析
1、基本情况：
姓名：
性别：男
出生年月：1997 年 9 月 25 日
健康状况：优
2、个性特征：
性格：阳光、自信、幽默、充满激情、精力旺盛、喜欢富有挑战性的事情，认为天下没有不 可能的事，但是做事易冲动，缺乏恒心。
天赋：没什么特殊的天赋
气质：多血质胆汁质混合型。优点是精力旺盛、反应敏捷、乐观大方、善于交际、办事效率 高、适应能力强;缺点是注意力不稳定、性急、兴趣容易转移、恒心不足，做事比较 爱好：单车骑行、乒乓球、跑步等
3、目前所具备的知识和能力：
知识：大一学生的平均较高水平
一般能力：具有一定的英语听说读写能力、计算机的操作能力，以及一定的组织策划能力
自学能力：较高
特殊能力：没有异于常人的特殊能力
4、SWOT 分析
S(优势)
具有较强的人际沟通能力;思维敏捷，表达流畅;担任过学生干部，有组织协调能力;在饭店做过服务生，不怕吃苦，有着很强的服务意识;有很强的学习愿望和学习能力。心地善良，做人很随和，有极强的逻辑性，处事讲原则，有责任感，能够尽职尽责的完成工作
W(弱势)
在毕业院校上有比较明显的劣势;做事过于感性，缺乏理性思考，做事情难以持之以恒;社交圈小;记忆力差;经济基础薄弱
O(机会)
内部条件：年轻、精力旺盛、求知欲强、思想意识活跃、敢于挑战自我、做事专注 外部条件：国内外经济正在快速的发展，急需高端的财务人才以及管理人才;大批外资企业涌入国内，面临本土化改造
T(威胁)
经济危机较为严重，就业人数逐年增加、外来人才济济涌向国内，导致竞争力越来越强，对从业人员的素质及综合能力要求越来越高
三、环境分析
1 、所选的职业发展状况与发展前景
1。专业分析：
本人所学的专业为数学类，我们学习统计学，综合其他经济学科对财政、税收等方面有一定的了解，可以更加深入对统计学的研究学习，这点就优先于其他经济专业学习，为我们以后做统计人员打下坚实的基础。会计方面培养具备管理、经济、法律、理财和金融等方面的基础理论知识，熟悉国内外有关财务、金融管理的方针、政策和法规，掌握基本的财务信息搜集处理的办法，具有分析和解决财务、金融管理实际问题的科学研究和实际工作能力，能在企业、事业单位以及政府部门从事财务、金融管理以及教学、科研等方面工作的工商管理学科高级专门人才。只有认真学习才能掌握其专业知识。
2。就业前景分析:
在美国发起的大数据时代下，中国优秀统计学人才极度缺乏，在加入 WTO后，大批外企涌入中国发展，需要有大批的统计学人员对企业进行数据分析，跟上时代的步伐。因此，中国在未来的十年里需要大批统计学人才来协助企业发展。
由于中国的统计学发展较晚，大部分统计学知识源于国外，中国企业的数据处理还有许多不完善的地方。中国急需统计方面的人才，尤其是经过系统培训的高等统计人才。因此企业统计职业市场广阔，国家还另设中国国家统计局。要在中国发展企业，必须适合中国的国情，这就要求统计数据的科学性与人性化和环境动态适应相结合。因此，受中国市场吸引进入的大批外资企业都面临着大数据时代的威胁。这就为准备去外企做统计工作的人员提供了很多机会。
2 、本职业当今的社会需求情况
在我国现阶段，全国数百所高校中几乎每个学校都设有统计专业，尤其是会计专业。每年都有成千上万的会计专业的大学毕业生涌向人才市场，虽说会计是热门职业，在这种情况下普通和初等统计人员也明显供大于求。而且高端统计学家依然千金难觅。作为专业技术性很强和个人素质相对要求较高，且是企事业单位最重要的经济系统和控制系统的财务会计工作，越来越多的企业开始对其从业人员有了新的期望和要求。目前，具有几年会计工作实践经验，并且取得会计职
称如注册会计师(CPA)、ACCA、AIA 等的中高级会计人才，以及初等和高等的统计学人才成为市场上的抢手货。这些现状使其就业市场竞争日益激烈。面临这种现状作为当代大学生更应该好好筹谋自己的前途，做好合理的职业规划。
此外，涉外会计专业人才的需求逐渐趋热。据有关部门调查，截至今年 6月，我国尚缺 9 万名与国际市场接轨的涉外会计专业人才，专业人才的巨大缺口意味着我们正面临着拓宽国际视野和应对能力，向国际化、专业化迈进的占新挑战。
3、所处的地域情况、家庭情况、财力情况
地域情况：云南地区目前低级别的统计学人员过多，但是高等的统计学人才严重缺乏，而逐步与世界接轨的云南，给统计型会计及各种统计学人才提供了较大的就业空间
家庭情况：家庭和谐，幸福健康
财力情况：收入中等，支出多，负担较少，负担过多。
四、个人未来 四 年的总目标
1 、职业目标
总体目标：获得统计学学士学位、建筑学学士学位，通过 CPA 和 ACCA 考试，进入全球 500 强企业，成为统计学家。
近期目标：通过英语 4 级、6 级、8 级考试，全国计算机等级一、二、三级考试，期末成绩拿到 3。6 以上的基点，，进入 985 或 211 院校深造。
职务目标：全球 500 强企业统计人才、CTO、CEO
2 、收入目标
最初收入：2000-300/月 最终收入：40000—50000/月
五、分阶段目标 及实施计划
第一阶段：2015 —2016 年大 一 时期
1、学习目标及实施计划：
学习目标：
探索大学，适应从高中生到大学生的角色转变，重新确定自己的学习目标和要求，打好大学四年坚实的基础，下半学年考取统计学从业资格证，每学期期末
考试成绩绩点达到 3。6。每周看完一本书
三、四年级：目标锁定在考研上，解决英语与专业的问题。
实施计划：每天早晨六点半起床，周末如果没有其他的事情跑去教室背一篇英语作文和 30 个单词，直到六点五十食堂开门。然后去超市买两个包子，去教室上早读继续背英语作文及英语单词，占到教室的前排，不分心不玩手机地听完专业课，若是没课则呆在教室，放学奔去外面抢份好饭，回宿舍吃完，再听听英语听力消化，一倍速听完听 1。5，1。5 听完听 2 倍，听困了上床睡午觉，下午继续听完专业课，放学去食堂吃完晚饭继续回来上自习，赶在十点半关门前回宿舍，洗漱完了继续听英语听力，听累了看书，看累了上床睡觉。周六带一天干粮去图书馆，周日半天为预留时间，半天整内务看书，晚上继续回教室自习。
2、工作目标及实施计划：
工作目标：在学有余力的情况下，做兼职，锻炼自己，提高能力，并为家庭减轻负担，但只做脑力劳动的兼职，纯体力的不做!
实施计划：争取获得学校的网络管理员的勤工助学的职位 3、健康目标及实施计划：
坚持每天锻炼，积极参加学校组织的各项体育活动。积极上体育课。养成良好的锻炼、饮食、生活习惯。每天保证 6-8 小时睡眠。
第二阶段：2016 —2017 年 年 大二 时期
1、学习目标及实施计划：
努力学习，加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的从业资格证书或相应地通过职业技能鉴定。参加一些学术竞赛与计划，确定自己要考研，要积极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性。期末成绩绩点达到 3。6。每周看完一本书。英语过四级，考取全国计算机等级考试二级 C 语言证书 考取会计从业资格证、调查分析师证;踏实学习，充分利用图书馆，多听名家讲座。每周 2 本书。
2、工作目标及实施计划：
争取成为 XX 的家庭教师之一，在有工作机会的时候，一定竭尽全力，为学生负责，使学生的成绩有大幅提高，为自己以后的家教工作积累经验。
3、健康目标及实施计划：
养成良好的锻炼、饮食、卫生、睡眠等生活习惯，远离熬夜等各种不良生活习惯。坚持每周锻炼身体，至少三次以上。
第三阶段：2017 —2018 年 年 大三 时期
1、学习目标及实施计划：
努力学习本专业知识，争取拿到国家奖学金，并积极参加校园活动，加强巩固自己的基础英语水平，全面提高英语听说读写译的水平，上学期争取考取计算机三级证书，利用上下两个学期，考取英语专业六级证书，银行从业资格证，精算师资格证，尽我所能在全国大学生建模竞赛上获奖，另外争取学习第二外语——法语。同时，多学习其他学域如经济学、建筑学等方面的知识。
2、工作目标及实施计划：
争取做一些关于本专业的统计兼职工作 3、健康目标及实施计划：
养成良好的锻炼、饮食、卫生、睡眠等生活习惯，远离熬夜等各种不良生活习惯。多去周边骑行。
第四 阶段：2018 —2019 年 年 大四 时期
1、职业目标及实施计划：
积极参加各种实践活动，为将来的职业生涯做好准备，同时也不荒废对本专业知识技能的学习，做好实习生应有的本职工作。
2、健康目标及实施计划：
养成良好的锻炼、饮食、卫生、睡眠等生活习惯，远离熬夜等各种不良生活习惯，在大四结束时从 XX 骑行回石家庄。
六、评估与反馈
1 、对自我定位分析的评价修正：
我给自己定的方向是继续深造学习而不是本科毕业就从事工作。众所周知，
当今的社会竞争之激烈，本科生比比皆是，尽管有些本科生的能力很强但很多单位不予考虑，特别非名牌大些的本科生。相信经过大学期间不屑地努力，我会达到自己的目标，实现自己的梦想!我不愿选择备选方案——先在一家公司里做临时的财务人员，边工作边准备考研。
2 、对目标的评估修正：
总目标是自己喜欢的职业，希望能够朝这个方向尽量发展，也会为此奋斗努力。但是这也不可能是一尘不变的，生活每天都在变化者，虽然每天都有日出日落但却是各有不同，所以也只能是尽最大努力。
3 、对分段目标的评价修正：
各个阶段的目标都清晰明了，会去一步一步的实施，但是也可能会应为各种各样的原因，导致其实现的过程中的先后顺序改变，或者有所延后，但是会努力的实现。
4 、对行动实习计划的评价修正：
虽然定了一定的实施计划，但是今天又怎么能知道明天会发生什么样的事情，也不可能按部就班的依据计划走，有些事情就像天要下雨娘要嫁人一样我们不可能改变，所以只能依据显示一步一步的走，随着时间的推移有些计划可能改变，所以只能从实际出发，按情况办事。
5 、对实施过程中出现的问题及解决办法：
：
当然实施过程中也会出现很多问题，走入社会以后会接触各种各样的人，也会出现各种各样的情况，可以根据不同情况做出解决办法，也可以向周边的人求助，比如向自己的老师、长辈、同学、同事等等征求意见寻求帮助，然后找出最优的解决办法。
七、结束语 及 后记
大学是人生关键的时期。我们离开熟悉的家乡生活，离开有亲人、朋友陪伴的生活，我们远离那一切，来到陌生的地方，我们要学会独立，要勇敢尝试，要懂得自控，更要懂得如何调节自己的情绪。生活逼迫我们尽快成熟，逼迫我们学习更多，逼迫我们坚强。不仅是单纯学习书本上的理论知识，还得用于实践。也许，我们羽翼未丰，也许我们还不够尽情翱翔的资本，我们仍需努力。
奋斗了四年，拼搏了四年，我们辛勤劳作播撒未来幸福的种子，我们用汗水
浇灌它们茁壮成长。我们不因挫折畏缩不前，不因失败一蹶不振，而要有屡败屡战、越挫越勇的执着精神。我们认准目标，就要一直走下去，凭着那份执着与热情鞭策自己，勇敢朝着梦想前进!
从我降生在这个大千世界，于是我就是一个人了，然后我在读了十二年的书，生存了十八年。我就是这样，总是糊里糊涂的。没有目标没有野心，鲜有成绩了也稀有犯规之举。
曾经，不敢追寻心底最渴望的理想，我把它藏在最温柔最沉默的心底角落，我笑自己何苦，在这春花浪漫的季节，我却看着整片森林的颜色尽逝，我宁可笑自己懦弱，就算流泪，我只会痛惜，像天蓝如风轻的风景，在无言的眼眸交流中流逝。
现在我懊悔了，懊悔以前那无知的我，那一次又一次丢失的勇气。于是我开始寻觅我的过去丢失的一切 ，看着月光坐过的台阶，看着带着露珠的潮湿的树叶，沿着静静的小河堤，我无法清晰的看清我要寻找的东西。
回宿舍，上楼，我轻轻的推开紧锁的窗门，风还在轻轻地吹，树悠悠的摇，我缓缓得在嘴边扬起一个优美的弧度，前面月光下的台阶它还在笑，笑我只是一味的追求丢失的东西，而现在拥有的东西却不能好好把握，喜欢的东西不懂得去争取。
落叶于新芽交替着四季得变迁，昭示着岁月的流逝，当风轻轻地透过所 有时辰，思想开始学会追随理想，于是，我开始了自我挑战自我增值!
我清楚的认识了自己，确立了自己的努力的方向和职业定位，这样就可以使自己保持平稳和正常的心态，按照目标和理想有条不紊、循序渐进地努力。当然计划虽好，最重要的还是在于其具体的实践和所取得的成效。然而，现实是未知多变的，定出的计划随时都会遭遇问题，这就要求我们有清醒的头脑，客观的分析和全面的认知。每个人都有自己的理想信念，报复和追求，每个人都渴望成功，但在此过程中我们必须坚持信念，必需持之以恒，必须脚踏实地!
学 数学与统计学院统计学 4 班：
20X XX 年 年 1 11 月 月 5 15 日
个人简介
姓名： 性别： 年龄： 籍贯：
联系方式： 身份证号： 学号： 系别： 院校：
目录 CONTENTS
一、自我分析
1、价值观-最看重什么
2、兴趣爱好-喜欢干什么
3、能力特点-能够干什么
4、行为风格-适合干什么
5、分析优劣势是什么
二、职业分析
1、所学的专业以及自身分析。
2、社会不再只注意到你的文凭
3、地区毕业生需求情况
4、所学专业就业形势
5、所在学校的专业目标
6、我的能力与就业机会
三、目标设定
1、职业生涯路线走向
2、职业生涯阶段目标
3、危机预测与解决方案
四、行动计划与实施方案
1、在校备战篇
2、在职期间备战篇
3、存在的差距以及减小差距的方法
五、评估与调整
1、我的规划评估
2、职业规划需要不断调整
前言
对于刚上大学的我来说，面对突如其来的宽松制生活，显得有些轻松，也有些迷茫。这样的生活让我对自己的未来，对自己的将来也许会走的路充满了无奈与彷徨。 职业规划不仅是对职业的规划，更是对人生的规划、对自我的规划，这更有利于自身的发展和创造。在自我职业规划之前，也许你只是一个默默无闻，也许兢兢业业、脚踏实地的工作者，但在认真地规划之后，你就是个主宰者，至少是自己的主宰。人生的进步少不了动力和目标，而这个目标就从规划开始。
规划职业，掌握人生。
一、自我分析
1、价值观-最看重是什么
1. 最看中人的本身才能，不喜欢表面哗众取宠，实质无能之辈。
2. 最看中人的基本良知，喜欢善良、诚实、稳健的人，不喜欢为利益而不惜一切的人。
3. 最看中人对工作及事物的态度，喜欢积极、有所追求的人，不喜欢对世事充满消极态度、没有上进心没有责任的人。最看中有创新意识的人，不喜欢亦步亦趋的人。
2、能力特点-能够干什么
4.善于领导、决策。
5.善于客观、系统地分析事物。
6.善于想象、创造，将想法与实际联系起来。 7.善于调解、谈判。 8.善于将事物编辑成文。
9.善于计划，有长远的眼光，有开拓精神。 10.善于具体问题具体分析，实战性较强。
11.善于将无形的东西用有形的东西来描绘，善于口头表达，分 析推理，资料整理。 12.善于事物的实际操作和应用
自身优势
1、格双向，善于交际和沉着地应对问题。有较好的独立思考和解决实际问题的能力。
2、对专业科和非专业科都有极强的知识占有欲，并有一定的能力攻克，学习接受能力较强。
3、具备较强的创新意识，敢于创新，不喜欢拘泥于固定的模式。
4、能力、兴趣广泛。多才多艺。适于多种工作。应变能力较强。有谨慎的逻辑分析能力。
自身劣势
1、表现欲不强。
2、不够自信。缺乏相关工作经验。
3、不善于把握住机会。
4、有时太理性，伤害感情。
5、暂时所学知识不专。缺乏专业知识。
二、职业分析
1、所学的专业以及自身分析。
培养目标
电子信息工程专业：本专业培养具备电子技术和信息系统的基础知识，能从事各类电子设备和信息系统的研究、设计、制造、应用和开发的高培养要求
本专业是一个电子和信息工程方面的较宽口径专业。本专业学生主要学习信号的获取与处理、电厂设备信息系统等方面的专业知识，受到电子与信息工程实践的基本训练，具备设计、开发、应用和集成电子设备和信息系统的基本能力。毕业生可从事电子设备、信息系统和通信系统的研究、设计、制造、应用和开发工作，可达到计算机等级四级的要求。等工程技术人才，是一类与理工科交叉的计算机专业。
2，社会不再只注意到你的文凭
近几年来，随着走进就业市场的大学毕业生越来越多，卖方市场逐步转为买方市场，企业挑选人才的眼光提高了，单纯的学历不足以吸引企业的目光。企业开始从全方面考察人才，即要求我们有综合素质。他们注重应聘者的人品，希望自己的员工将来踏实肯干，员工有较好的自理能力，还要对周围的环境有较强的适应能力，可以独立完成工作，还要有一定的交际能力和情商，以便和团队一起完成各种工作。
面对这种情况，找出自身的弱点，加以改正。在大学里，其实是一个锻炼的机会。“师傅领进门，修行靠个人”，走进大学就意味着摆脱了高中那种封闭式的教学管理，一切靠自己学习。老师只负责把专业课讲好，其他还靠自己努力，人们常说“大学是架起学生与社会的桥梁”。的确如此，在大学里，同学们可以通过各种活动来挖掘自己的潜力，发展提高自身，培养出具有高素质的人才。仅凭专业去就业，应聘时是很难适应社会，满足企业要求的。一个人在大学期间，如果充分利用课余时间去学习，是能够学到很多东西的。就拿我自己来说，虽然是边学边玩，不过也学了不少，如学会了一些娱乐活动;了解了一些商企名牌;加入社团锻炼了我的表达能力以及管理能力。
3，就业前景
电子信息工程是一门应用计算机等现代化技术进行电子信息控制和信息处理的学科，主要研究信息的获取与处理，电子设备与信息系统的设计、开发、应用和集成。电子信息工程已经涵盖了社会的诸多方面，像电话交换局里怎么处理各种电话信号，手机是怎样传递我们的声音甚至图像的，周围的网络怎样传递数据，甚至信息化时代军队的信息传递中如何保密等都要涉及电子信息工程的应用技术。可以通过一些基础知识的学习认识这些东西，并能够应用更先进的技术进行新产品的研究和开发。
电子信息工程专业主要是学习基本电路知识，并掌握用计算机等处理信息的方法。首先要有扎实的数学知识，对物理学的要求也很高，并且主要是电学方面;要学习许多电路知识、电子技术、信号与系统、计算机控制原理、通信原理等基本课程。学习电子信息工程自己还要动手设计、连接一些电路并结合计算机进行实验，对动手操作和使用工具的要求也是比较高的。譬如自己连接传感器的电路，用计算机设臵小的通信系统，还会参观一些大公司的电子和信息处理设备，理解手机信号、有线电视是如何传输的等，并能有机会在老师指导下参与大的工程设计。学习电子信息工程，要喜欢钻研思考，善于开动脑筋发现问题。
随着社会信息化的深入，各行业大都需要电子信息工程专业人才，而且薪金很高。学生毕业后可以从事电子设备和信息系统的设计、应用开发以及技术管理等。比如，做电子工程师，设计开发一些电子、通信器件;做软件工程师，设计开发与硬件相关的各种软件;做项目主管，策划一些大的系统，这对经验、知识要求很高;还可以继续进修成为教师，从事科研工作等。
中国IT行业起步至今有十年，很年轻。新鲜的事物、朝阳的产业总是备受注目。正是这个原因，计算机专业迅速成为高校的热门专业，不少同学削尖又再削尖了脑袋往这个象牙塔里的象牙顶钻，或为兴趣，或为谋生掌握一门技能，或为前途更好更快地发展。
相比前几年的计算机专业的火爆，近年来对这个专业的选择渐趋于了理性和客观。学生和家长考虑更多的是一种基于更利于个人长远自我发展的出发点。
4.短期目标
1、在校期间完成学业，拿到学校所设证书。
2、拿到与学科相关的非学校设定的其他证书(英语四级证书、CAD全国中、高级证书、)。
3、利用假期去打工，获得实践经验。
我的短期目标：优秀的大专毕业生，兼具各种专业技能。
5.中期目标
1、在职初期尽快适应工作环境，作好基层工作。
2、拓宽人际交往面。
3、多学、多思、多做，争取获得较多较好的工作经验和工作技巧。成为上级器重的人才。
我的中期目标：优秀的基层工作者、高级工程师、部门经理，拥有熟练的工作的技能和工作技能。
6.长期目标
1、在职中期对自己所干的事业非常熟练。
2、管理好一个部门、拥有多种自己设计的图纸、有自己的出版物。
3、尝试调出自己的所有能力开拓自己的事业面，拥有自己的事业。
我的长期目标：优秀的有地位的领导、骨干，或是自己创业，拥有自己的公司，本身具有很强的技能和经验。
7、危机预测与解决方案
由于社会竞争力大而导致“被炒鱿鱼”
处理这个问题的最佳应对方案是：首先现在不能单向发展，多学不同的技术。在工作的时候，尽最大的努力工作。如是已经发生了这样的事情也不能坐以待毙，坐吃山空，要积极投入到另一项工作中去。若是找到另一个工作很难，由于外界原因，就提前进入自我创业发展阶段。
8、尽管工作很出色，但并没有受到上级的器重，或者投入的部门原本效益不好，进去之后就算很努力，但利益还是没有预期的上涨。
如果只是没有受到上级的器重而导致了自己的前途受阻，着说明自己的工作成绩还不够，与上级的交往好不够。那应对方案主要是：一如既往的努力工作，同时与上级积极交往，沟通感情，并在所在的部门争取连续有好的成绩出现，其中最最主要的是个人成绩，让上级注意到。如果是碰到诸如业绩问题不佳或是效益不好、人气不高的部门的时候，可能是由于同一个部门的人并没有真正的团结起来，这时所要做的事主要是联合整个部门的人一起努力，光靠一人是不行的。一起创新，一起努力，一起成功。
9、自主创业的设想很好，但具体实施的时候，面对的困难却如排山蹈海般涌来。
当遇到这样的事情的时候主要是因为没有经验。所以比较实际的解决方法是再进修几年，获得足够的经验，然后再自主创业。
当然，如果在此之前，对获得的工作已经很满意的时候，也可以选择不再自主创业。不是自主创业的人才算是成功的。
四、行动计划与实施方案
1、在校备战篇
短期目标 优秀的大专毕业生，兼具各种专业技能。
1、在校期间完成学业，拿到学校所设证书。 以最少的时间达到最佳效果(对个人而言)。
在课上将知识吸收掉，腾出时间去图书室补充相关学科的实践知识。作笔记。与课内知识相融合，吸收。计算机专业在平时多注重实践操作(自己做小的程序，或CAD制图，到大
二、大三时，因所学科目的不同而改变平时操练的具体对象)，多和同学、老师交流，解决问题。学校所规定要拿的证书，一次通过。为以后工作做最基本的准备。
2、拿到与学科相关的非学校设定的其他证书
3.利用假期去打工，获得实践经验。
2、在职期间备战篇 一.中期目标 优秀的基层工作者、高级工程师、部门经理，拥有熟练的工作的技能和工作技能。
1、在职初期尽快适应工作环境，作好基层工作。(工作开始到工作3年内)
在大三的实习阶段已经对所工作的环境有了个基本的了解。正式工作的第一年应对工作有个全面的了解。包括所涉及的技能要求以及公司的整体经营状况。向公司的前辈学习工作经验。
2、拓宽人际交往面。(工作刚开始到工作后5年)
多向一起工作的其他人学习和交流。在休息日和同事交流感情。在平时注重帮助同事，为他们尽可能地解决他们工作和生活方面的困难。在社会中的其他公司内也应交往一些朋友。
3、多学、多思、多做，争取获得较多较好的工作经验和工作技巧。成为上级器重的人才。(开始工作到工作后7年)
提高自我的能动性，主动做事。工作时注意积累经验把工作作为一项学习任务，认真学习。想前辈讨教经验，注意一些工作细节。注重工作技巧。开拓自己的创新思想，用创新的思想为公司赢得利益，获得上级的器重。
4、业绩或工作优异，领导才能突出，成为部门经理或是高级工程师。(工作后5年到工作后10年) 用一贯的创新意识，发挥自己的领导才能，是整个部门的业绩得以提升，成为部门的主管人员。或者自己学习深造，成为高级工程师。
二.长期目标 优秀的有地位的领导、骨干，或是自己创业，拥有自己的公司，本身具有很强的技能和经验。
1、在职中期对自己所干的事业非常熟练。(工作后10年到工作工作后工作后12年)
学习管理一个大的部门。发挥领导优势，是本部门的业绩在全公司位处前三。以次成为公司的主要领导者。熟悉整个公司的经营和销售理念。为公司开拓销售方向，获得更大的市场。
2、尝试调出自己的所有能力开拓自己的事业面，拥有自己的事业。(工作后15年到工作后35年左右)
当自我能力达到一定的程度时，尝试挖掘别人的能力，用别人的能力帮自己开拓事业。
3、存在的差距以及减小差距的方法
目前我的条件与实现目标所需的知识能力要求的差距还很大。除了很现实的没有毕业的问题，而且还在上大一。其次是社会实践的问题，虽然在学校学生会、但这毕竟不是在社会中，社会中存在着更多的机遇和危险，而且要求所担的责任也很大，所以还需要我的很大努力。
主要说来，减小这样的差距的方法为：参加培训、讨论交流、实践锻炼等。
五、评估与调整
1、我的规划评估 我的规划书预计在未来的两年大学生涯中不会有太大波动。以后的规划既具体选择的职业而定。
2、职业规划需要不断调整
由于现在我还处于刚上大学的时候，规划的东西并不是完全符合未来发展路线的。而且社会无时无刻不在变化当中，面对这样的变化，是防不胜防的。我们无法预测未来的事，就算能够预测，也不是百分百正确的，所以，我的规划将在未来发展出现曲折的时候有所变动。
• 结束语
• 职业规划虽然可以暂时在纸上、在心里规划各自得将来可能从事得职业，但是这仅仅是个计划，不能决定将来得路。 • 我们规划自己职业的目的不只是规划职业，更是规划自己的人生。
个人职业生涯规划
1、 大学四年的计划
①大学一年级：了解大学年活，了解专业知识，了解专业前景，了解大学期间应该掌握的技能以及以后就业所需要的证书，积极参加活动。
②大学二年级：要通过大学英语四级考试;通过计算机应用1级考试;熟悉掌握专业课知识;在能力范围内考取其他证书。
③大学三年级：着重提高自己的工作能力、交际能力、动手能力和环境适应能力，同时极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性;尽量多体验兼职，积累工作经验，
④大学四年级：目标应锁定在工作申请及成功就业上，积极参加招聘活动,在实践中检验自己的积累和准备。积极利用学校提供的条件,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地做出充分准备。
2、近十五年的目标
2009-2013年: 在这四年的时间里，努力学习，珍惜在校读书的机会，顺利毕业。
2013-2015年: 利用这2年左右的时间里，努力工作，不断的尝试，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。
2016-2021年: 用5年的时间勤奋苦干,贮备资金，积累经验，同时了解市场行情。
2022年：筹划资金，寻找合适位置，设计装修店铺，办理相关的手续，准备开展自己的生意。
2023年：正式拥有自己的店铺和生意路。
3、求职计划
(1)学位证书、资格证书，是求职的敲门砖，是一个公司招聘人才的首要条件，因此在大学生期间要拿到相关的证书。
(2)公司招聘人才看的不仅是文凭和证书，更多的是注重的个人的能力与素质，所以在大学期间学习的同时，还在注重的是个人素质的提高和能力的培养。
(3)对于刚毕业的大学生来说，经验的缺乏是一个很突出的问题，要想在众多应聘者中脱颖而出，就要在另一方面占优势才行，所以要在大学生活中积累更多的工作经验，可以通过兼职来实现而且在其过程中，要懂得总结经验。
(4)一定要在大四之前把简历制作好，留下更多的的时间来找工作。
(5)要时刻关注招聘信息，积级参加招聘活动，在被公司选择的同时也选择一个适合自己的公司。
院系：
班级：
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职业生涯规划书
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不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走?”记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”是啊，人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释;人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。每个人都在设计自己的人生，都在实现自己的梦想。河南中医学院是一个大的百花园，我只是百花园里一棵不起眼的小草，可小小草有一个大大的理想，就让我在这里畅想一下自己的职业生涯吧
l 给自己一个理想
戴高乐曾经说过：“眼睛所看到的地方就是你会到达的地方。伟人之所以伟大，是因为他们决心要做出伟大的事。”因此，要使自己的人生精彩些，首先应给自己一个明确的理想，它有足够的难度，但又有足够的吸引力。你愿意为此全力以赴，那么你就可能获得成功。我是一名大一的学生，从小受父母的教导，印象最深的格言之一便是“没有规矩，不成方圆”
l 认识自己了解自己
小时候的梦想，从来就不曾遗忘，做个世上最美的白衣战士，在这个理想的激励下，我不断的努力，当我遇到困难和挫折的时候，是它给了我力量和自信。俗话说：“兴趣是最好的老师。”但是我知道，一个人如想做好一件事，只有兴趣是不行的，尤其是对我将来的目标，不仅需要兴趣，还要为自己以后的路负责要细心谨慎的走好每一步。虽然小时候的梦想不能实现了，但现在的我推开了会计的大门，这样的道路我也会好好地走下去，认真努力地把它弄好。
人的能力如同地下的煤，需要去发现它并开发出来，这样它才有机会发光发热，造福人类社会。世界上没有十全十美的人，每个人都有自己的缺点，我会在成长的过程中克服自己的缺点，作一个乐观、开朗、自信、宽容、真诚的人，有了这些朋友，在通向理想的道路上我在再大的困难面前也会信心百倍的。
未来规划
作为专科生地我们本来在学历上就比别人弱了一点，提高学历的方法有很多种。自考这条路对于现在的我来说是力不能及的，自己的自学能力比较差，而且自己的控制能力也不是很好，专升本是我两年后的目标。在人生道路上有很多我们所不能不面对的东西，总有一天我们会面对就业问题。会计这个行业有很多的人从事，总觉得在我的印象中会计就是不停的考证，所以在大学期间，在我们能更多的接触知识的时候，抓紧一切的时间好好学习，最起码得把会计从业资格证那下，然后在努力地拿初级职称。出去以后从事工作，认真录得的对
待把它做好。
紧张、压抑、苦恼的情绪无处发泄，甚至导致情绪紊乱、精神障碍，影响工作学习和生活质量，让人们身心倍受心理问题的困扰。我们的计划永远赶不上变化，只是嘴上说说而不付诸于行动的话一切都是空谈，所以我们要切身于实际行动中，把我们的想法呈现与我们的生活中，所以要按步骤实施
l 步骤
1. 每天好好学习，该过的都应该过，在学校的时候起码不能挂科
2. 身体是革命的本钱，每天坚持锻炼身体。
3. 多和老师们在一起谈心，从老师那里获取人生的经验和教训。
4多去图书馆逛逛
5争强自己的自学能力与自我控制能力
6多看于财经方面的书，强化自己的专业能力
7 从现在开始准备专升本。
以后的人生道路是属于自己的，我们得好好把握。总之，坐而写不如站而行，用毛主席的话作为结束语吧：最无益莫过于一日曝，十日寒，恒为贵，何必三更眠，五更起。
系部：
班级：
姓名：
学号：
个人简历
姓名：
性别：
出生年月：
身高：
身体状况：
政治面貌：
学历：
专业：
爱好：写日记,业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网，喜欢看小说、杂文，尤其爱看军事类的书籍。
前言：
在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。
自我分析： 优势：喜欢创新，动手能力较强，做事认真、投入做事仔细认真、踏实，友善待人，做事锲而不舍，勤于思考，考虑问题全面。 劣势：缺乏毅力、恒心、耐心、自信，在公众场合显得很不自然。 机会：未来的中国将成为世界上最大的旅游国家，而优秀的酒店和餐饮管理人员，这对我们学餐饮行业的人来说无疑是一种机遇。 威胁：中外餐饮企业竞争加剧，很多服务都用先进技术取代。
随着旅游业的不断发展，餐饮行业也随之而发展。餐饮行业市场潜力大，前景非常广阔，长期发展的趋势良好。但是，餐饮行业的竞争也日渐激烈，这对于我们来说既是机遇也是挑战!
目标设定
短期目标：在校期间考英语三级证书、普通话“二级甲等”证书、计算机二级VF证书。
中期目标：实习结束后希望能和酒店签订就业合同，半年之后晋升领班，一年后当主管，1.5年后当餐饮总监。
长期目标：在酒店足够的工作经验、丰富一定的社会交际能力后，就创办一家主题餐厅。
解决方案：
在校期间努力的学习，真心向同学、老师、朋友请教，充分利用身边的各种有用的资源，给自己灌入更多的知识，在工作中不断的努力和积累工作经验，增加自己的工作能力，丰富自己的工作阅历。改变自己原先的不足，努力的完善自己，
结束语：
通过这次职业生涯规划，我清楚地认识了自己，确立了自己的努力方向和职业定位，这样就可以使自己保持平稳和正常的心态，按照目标不断地努力。当然，计划虽好，最重要的还是在于其具体的实践和所取得的成果。然而，现实是未知多变的，定出的计划随时都会遭遇问题，这就要求我们有清醒的头脑，客观的分析和全面的认知。每个人都有自己的理想信念，抱负和追求，每个人都渴望成功，但在此过程中我们必须坚持信念，必须持之以恒，必须脚踏实地!
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