高三体育备课组计划

2023-04-20 版权声明 我要投稿

在人生的每一阶段,我们总是有着不同的目标与期望,有着生活的目标,也有着工作的目标,还有人生的目标,而要实现这些目标与期望,就需要具体的计划,在拟定计划时你是否会感到迷惑呢?以下是小编整理的《高三体育备课组计划》,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。

第1篇:高三体育备课组计划

XX年高三体育备课组工作计划

工作计划就是对即将开展的工作的设想和安排,如提出任务、制定指标、完成时间、解决方案和步骤方法等。不妨看看相关内容!

高三的体育会考是高三阶段的第一门考试,成绩考的好,会给其他学科的考试带来积极的影响,同时体育一考完,学生和老师身心得到很大的放松。在假期里,我们结合多年来的工作经验,制订了详尽的工作计划,我们愿与整个高三团队同心协力,努力把这项工作做好,让高三的体育会考成绩更上一层楼。

本学年我们体育组继续配合德育处巩固和贯彻落实上学期“抓三风提质量促发展”主题教育工作。因为,认识决定态度,态度决定行为,行为决定成果,所以,开学第一节课我们首先向学生明确体育会考项目的设置、规格、标准和具体要求。努力营造进入高三的氛围,尽快树立高三意识和行为。

女生:仰卧起坐(36个/分钟满分)或实心球( 米满分);篮球运球绕杆上篮(18”1满分);800米跑(3’26”满分)。

男生:实心球(米)或引体向上(12个);篮球运球上篮(9“5);1000米跑(3’30”)。

注:任何一项不得低于45分,否则考试判为不及格不通过。长跑是备考的难点和重点。

180-220分及格,225-250分良好,255分以上优秀。

(一)通过9月底的运动会,提高学生的身体素质和体育锻炼的热情;

(二)借助

10、11月进行《国家学生体质健康测试》工作的契机,教育学生测试成绩是高三下半学期“学生综合素质评价”的重要组成部分,占50%,高一高二的测试成绩各占25%。它将对学籍档案、高考填报志愿、自主招生、三好生评比、报考清华北大等重点院校等产生较大影响。每年都有学生临时来找高一高二时期的体质健康测试成绩,主要原因是忽视了当时测试的重要意义,为时已晚(高二时我们已经做了这方面的宣讲工作)。使学生认真对待本次测试,避免不必要的损失和麻烦。

(一)一开学,体育课重点抓学生的体能恢复,每节课的准备活动至少跑两圈,主要落实课堂出勤和上课纪律及作风。借助体质测试时机,对全体学生进行第一次的三项摸底测试,初步了解学生体能和技能基本情况,教师做到心中有数,有的放矢地教学。

女生:课上主要穿插练习行进间三步上篮技术动作和仰卧起坐单位时间的完成速度和数量;800米跑的教学主要以集体编队跑战术进行训练。确定个别身体素质有问题的学生,单独进行训练指导。

男生:重点抓好个别不好球类运动学生的篮球技术训练;对实心球技术动作进行统一会考要求的动作规范,并加强学生力量协调性训练;摸清个别特体生(差生)的长跑能力,制定个性化运动处方进行针对性训练。

(二)十二月份进行第二次三项摸底测试,帮助学生发现不足,及时弥补和改进提高;

(三)下学期一开学进行第三次三项摸底测试,目的是警醒学生休整一个寒假后体能和技能明显下降,需要尽早恢复体能和熟练技能。教师提醒学生这种能力的下降是暂时的,只要认真坚持1-2周的锻炼就能完全恢复,绝大部分学生的能力还会有较大幅度的提升。教师帮助学生树立考前信心,为考前的选项确定及考试分组做好充分的身体、技术和心理准备。去年是4月12号体育会考,意味着下学期开学只有一个半月左右的时间做准备,所以老师和学生都要做好充分的思想准备。

(一)课间跑步以班级队形整齐,跑步过程中纪律好为目标,不以速度为主要锻炼目标。主要以抓团队的作风、抓纪律、练一般速度耐力为主。

(二)重点抓好两个集合(跑前的集合整队和跑后的集合总结)这对养成良好的行为习惯和团队意识意义重大。

(三)要求班内提前编好跑步队形:将差生和容易掉队的学生排在队伍的最前面,督促该部分学生努力跟随班级锻炼。班内每个人的位置相对固定,便于查学生考勤。

(四)男女生分开跑步,都跑三圈。

(五)班主任的管理提前到达各自岗位,认真督促和检查学生的跑步情况。各班主任年级组长和体育老师要做到齐抓共管,认真落实所管辖范围内学生的锻炼情况。正副班主任出来换换空气,顺便活动活动筋骨。

(六)请假制度见习生必须提前找班主任或年级组长办理签字假条,否则不予见习,必须坚持跑步锻炼。班主任要及时了解本班学生的见习情况,要做到心中有数。我们的管理要达到事事有人负责有人过问,不给学生有钻空子的机会。

(七)集合讲评特别提醒:学生跑完步后,一定要集合队伍进行讲评,绝不能省略。讲评时,点名批评某班某

个学生时,对事不对人,班主任要给予充分的理解和支持,旨在发现问题,大家共同想办法解决问题。任课的体育老师与年级组长及班主任之间要及时做好沟通工作,避免产生误会。

(八)尽可能给初三学生做跑步锻炼的表率和榜样。

建议学校在安排学生穿着校服时,最好周一和周末补课时穿非运动的制式校服,周二到周五安排穿运动校服。学生的鞋子最好穿慢跑鞋,方便安全锻炼。

认真检查学生以往的体检结果,及时了解学生的身体健康状况,发现疑点,宁可信其有,不可信其无,狠抓该类学生医生诊断证明的落实情况。上课做到有准备活动,有徒手操。上课教案有安全提示,课上有安全提示语。课间跑步时,若学生确有身体方面的健康原因,履行正常的请假手续,能克服困难的尽量克服困难。教师做到随时观察学生的表情和身体表现状态,及时防患于未然,避免运动损伤等安全事故的发生。

认真落实各类人员的锻炼出勤情况。努力做到不遗漏一个人,不放弃一个人,不耽误一个人。

(一)出国生。

(二)复读生。

(三)艺术特长生。

(四)特体生。

(五)不参加高考生。

(六)临时转入生。

(七)因病免体生。

希望教务处能及时给出准确的学生名单,以便我们采取相应的应对措施。

高三的体育会考工作任重而道远,单单靠体育老师是无法顺利完成的,它更需要靠全体高三年级老师们的协同努力,关键要靠年级组长和班主任们每天的辛勤付出,才能将体育会考准备工作落到实处,为取得最终的好成绩奠定最坚实的基础。

最后,我代表高三体育老师,向各位班主任和年级组长们的大力支持和辛勤付出致以最崇高的敬意! 最新评论叶云泰发表于XX-01-18 高三的体育会考是高三阶段的第一门考试,成绩考的好,会给其他学科的考试带来积极的影响,同时体育一考完,学生和老师身心得到很大的放松。在假期里,我们结合多年来的工作经验,制订了详尽的工作计划,我们愿与整个高三团队同心协力,努力把这项工作做好,让高三的体育会考成绩更上一层楼。

本学年我们体育组继续配合德育处巩固和贯彻落实上学期“抓三风提质量促发展”主题教育工作。因为,认识决定态度,态度决定行为,行为决定成果,所以,开学第一节课我们首先向学生明确体育会考项目的设置、规格、标准和具体要求。努力营造进入高三的氛围,尽快树立高三意识和行为。

女生:仰卧起坐(36个/分钟满分)或实心球( 米满分);篮球运球绕杆上篮(18”1满分);800米跑(3’26”满分)。

男生:实心球(米)或引体向上(12个);篮球运球上篮(9“5);1000米跑(3’30”)。

注:任何一项不得低于45分,否则考试判为不及格不通过。长跑是备考的难点和重点。

180-220分及格,225-250分良好,255分以上优秀。

(一)通过9月底的运动会,提高学生的身体素质和体育锻炼的热情;

(二)借助

10、11月进行《国家学生体质健康测试》工作的契机,教育学生测试成绩是高三下半学期“学生综合素质评价”的重要组成部分,占50%,高一高二的测试成绩各占25%。它将对学籍档案、高考填报志愿、自主招生、三好生评比、报考清华北大等重点院校等产生较大影响。每年都有学生临时来找高一高二时期的体质健康测试成绩,主要原因是忽视了当时测试的重要意义,为时已晚(高二时我们已经做了这方面的宣讲工作)。使学生认真对待本次测试,避免不必要的损失和麻烦。

(一)一开学,体育课重点抓学生的体能恢复,每节课的准备活动至少跑两圈,主要落实课堂出勤和上课纪律及作风。借助体质测试时机,对全体学生进行第一次的三项摸底测试,初步了解学生体能和技能基本情况,教师做到心中有数,有的放矢地教学。

女生:课上主要穿插练习行进间三步上篮技术动作和仰卧起坐单位时间的完成速度和数量;800米跑的教学主要以集体编队跑战术进行训练。确定个别身体素质有问题的学生,单独进行训练指导。

男生:重点抓好个别不好球类运动学生的篮球技术训练;对实心球技术动作进行统一会考要求的动作规范,并加强学生力量协调性训练;摸清个别特体生(差生)的长跑能力,制定个性化运动处方进行针对性训练。

(二)十二月份进行第二次三项摸底测试,帮助学生发现不足,及时弥补和改进提高;

(三)下学期一开学进行第三次三项摸底测试,目的是警醒学生休整一个寒假后体能和技能明显下降,需要尽早恢复体能和熟练技能。教师提醒学生这种能力的下降是暂时的,只要认真坚持1-2周的锻炼就能完全恢复,绝大部分学生的能力还会有较大幅度的提升。教师帮助学生树立考前信心,为考前的选项确定及考试分组做好充分的身体、技术和心理准备。去年是4月12号体育会考,意味着下学期开学只有一个半月左右的时间做准备,所以老师和学生都要做好充分的思想准备。

(一)课间跑步以班级队形整齐,跑步过程中纪律好为目标,不以速度为主要锻炼目标。主要以抓团队的作风、抓纪律、练一般速度耐力为主。

(二)重点抓好两个集合(跑前的集合整队和跑后的集合总结)这对养成良好的行为习惯和团队意识意义重大。

(三)要求班内提前编好跑步队形:将差生和容易掉队的学生排在队伍的最前面,督促该部分学生努力跟随班级锻炼。班内每个人的位置相对固定,便于查学生考勤。

(四)男女生分开跑步,都跑三圈。

(五)班主任的管理 提前到达各自岗位,认真督促和检查学生的跑步情况。各班主任年级组长和体育老师要做到齐抓共管,认真落实所管辖范围内学生的锻炼情况。正副班主任出来换换空气,顺便活动活动筋骨。

(六)请假制度 见习生必须提前找班主任或年级组长办理签字假条,否则不予见习,必须坚持跑步锻炼。班主任要及时了解本班学生的见习情况,要做到心中有数。我们的管理要达到事事有人负责有人过问,不给学生有钻空子的机会。

(七)集合讲评 特别提醒:学生跑完步后,一定要集合队伍进行讲评,绝不能省略。讲评时,点名批评某班某个学生时,对事不对人,班主任要给予充分的理解和支持,旨在发现问题,大家共同想办法解决问题。任课的体育老师与年级组长及班主任之间要及时做好沟通工作,避免产生误会。

(八)尽可能给初三学生做跑步锻炼的表率和榜样。

建议学校在安排学生穿着校服时,最好周一和周末补课时穿非运动的制式校服,周二到周五安排穿运动校服。学生的鞋子最好穿慢跑鞋,方便安全锻炼。

认真检查学生以往的体检结果,及时了解学生的身体健康状况,发现疑点,宁可信其有,不可信其无,狠抓该类学生医生诊断证明的落实情况。上课做到有准备活动,有徒手操。上课教案有安全提示,课上有安全提示语。课间跑步时,若学生确有身体方面的健康原因,履行正常的请假手续,能克服困难的尽量克服困难。教师做到随时观察学生的表情和身体表现状态,及时防患于未然,避免运动损伤等安全事故的发生。

认真落实各类人员的锻炼出勤情况。努力做到不遗漏一个人,不放弃一个人,不耽误一个人。

(一)出国生。

(二)复读生。

(三)艺术特长生。

(四)特体生。

(五)不参加高考生。

(六)临时转入生。

(七)因病免体生。

希望教务处能及时给出准确的学生名单,以便我们采取相应的应对措施。

高三的体育会考工作任重而道远,单单靠体育老师是无法顺利完成的,它更需要靠全体高三年级老师们的协同努力,关键要靠年级组长和班主任们每天的辛勤付出,才能将体育会考准备工作落到实处,为取得最终的好成绩奠定最坚实的基础。

最后,我代表高三体育老师,向各位班主任和年级组长们的大力支持和辛勤付出致以最崇高的敬意!

第2篇:2017-2018第一学期高三体育备课组工作计划

一、情况分析

目前我校高三年体育备课组有体育教师3人,3人在本年级中分别担任1—15班的体育走班教学任务。

二、指导思想

1、坚持以体育课程标准为主,积极推进素质教育,增减学生自 我锻炼意识,提高学生参加锻炼的主动性、创造性,全面发展学生的身体素质和心理健康。

2、体育与健康课的教学以育人为宗旨,与德育、智育和美育相配合,促进身心的全面发展。

3、进行教学教改,采用分模块教学

4、体育教学突出“健康第一”的指导思想,坚持面向全体学生,全面提高健康意识,增减健康的生活方式,坚持学校体育是“全面健身计划”的组成部分。

三、全期总目标

1、培养好的体育锻炼习惯,掌握简单锻炼方法。

2、发展身体基本素质跑、跳、投,提高运动能力。

3、巩固技术动作,重视学生的主体地位。

4、养成上体育课的良好习惯,提高自我约束力

5、体验到集体活动的乐趣,培养团结协作精神和集体荣誉感。

6、做好高中最后一次体质检测工作的动员、前期指导,使学生考出最好成绩。

7、使高三年级全体学生基本掌握本校开展的一至两项运动技术技能。

8、规范体育课的着装问题,创设一个良好的体育锻炼环境

四、 教学措施

1、正确把握体育与健康课程标准,以“健康第一”的指导思想进行教学

2、备好每一堂课,营造一个宽松生动的课堂气氛来;在课前和课后进行反思。

3、在课间多展开授课内容的评比、竞赛,调动大家的积极性,在竞争的气氛中让学生更好的掌握动作要领。

4、积极培养体育骨干,更多的注重培养学生的组织能力,突出他们的主体地位。

5、通过把游戏贯穿于整个课堂中,并尽量做到与学生玩在一起,在娱乐同时学到知识,加强与集体的联系。

五、本学期主要教学工作内容

1、国家体制健康检测上报信息、体质检测考试、上传成绩。

2、对体育课进行调整,根据体育课程标准场地、器材进行合理的安排,使教师能充分合理的进行教学。

3、丰富学生的课余文化生活,按计划在本学期开学一月后组织学生进行校园足球赛。

以上就是我们高三体育备课组本学期的计划,希望能得到各位领导和同事的批评与指正,让我们高三体育课程在高中最后一年的紧张学习中能更好的为学生创造轻松愉悦的课堂环境。

高一体育备课组

2017-9-15

第3篇:高三体育备课组工作总结

本学期的体育工作将要结束了,在学校领导的大力支持和正确领导下,通过本组同事们的共同努力。基本完成了本学年度学校交给我们的各项任务,取得了一些成绩,下面具体从几方面做以下总结。

一、教学工作。

我们根据新课改的要求,积极探索新的教学方法。针对我们学校的条件和特点每人制定全年教学计划,并按计划完成教学任务。我们特别重视人体生理机能变化规律在教学过程中的运用。运用这个规律可以减少伤害事故的发生,使学生科学的锻炼身体并健康的成长。在教学过程中培养学生科学锻炼身体的方法。其次,在教学过程中特别重视人的认知规律的培养。这样,可以使学生尽快的学好技术,形成技能,使体育教师真正实现精讲多练,为体育教学研究科学的教学方法和组织方法奠定基础。最后,在教学中特别重视学生的思想教育,利用体育教材的特点结合具体内容,向学生进行思想教育。培养学生的自觉性、组织性、纪律性、集体荣誉感、不怕苦、不怕累、勇敢顽强的精神等。这三点的有机结合会使体育教学工作起到事半功倍的作用。

二、大课间活动工作。

我们体育组主要是通过以下几点学校大课间活动进行管理的。第一,加强对学生的思想教育,使学生真正认识到做的重要性和必要性,培养学生重视做、自觉做、坚持做、认真做的良好习惯。第

二、开展学生篮球赛,3八跳绳比赛。

三、训练和比赛工作。

我们能够长期带领学生坚持业余训练,并做到训练有计划、阶段有测验、测验有记录、带领学生科学系统的进行训练。在训练过程中我努力做好学生和家长的工作,使家长能够让学生训练,使学生能够安心训练。特别在田径竞赛方面有了明显提高,在体育组全体教师的共同努力下

教师对学生的过高要求也是不

教师在要求学生完成动作或训练时,有必要降低难度或要求,使身体素质较差的学生也能在运动中体验到成功。对待学生方面,既要求严格注重素质的培养,提高他们的自信心方面,还多给予鼓励和表扬,坚定他们克服困难决心,也培养他们吃苦耐劳,顽强拼搏的体育精神。

在上课方面:

1、按《体育课程标准》和学生实际情况,制定学年体育教学工作计划,学期体育教学工作计划,单元教学计划,备好课,写好教材,做到课前布置和检查场地器材。

2、准备部分和整理部分,以及每个教学环节前后,都要求学生做准备或放松活动练习。

3、每一堂课教材合理安排,使学生得到全面的身体锻炼,发展学生各方面的素质。

4、讲解动作要领和保护方法,突出重点、难点,示范动作正确,每堂课分组练习,既有秩序,又有队形。

5、教材由易到难,由简到繁。循序渐进,新旧难易程度和不同性质的教材,搭配好,备课之间的教材衔接好,每次课的教材注意多样化,使学生的身体得到较全面的锻炼。

6、注意每堂课运动量曲线的预计,防止身体过渡疲劳。

7、积极虚心请教有经验的领导和老师,使自己在理论和实践相结合,钻研教学大纲,努力地培养体育尖子,辅导差生,提高学生整体素质。

第4篇:高三备课组计划

2013—2014学第二学期高三物理教学计划

黄万方

一、学科教学要求背景分析:

本学基面临着高三学生参加高考的重要任务,考前的归纳与整理复习起着关键作用。因此,本学期的教学工作主要是培养学生对物理基础知识(基本物理现象、基本概念、基本规律等)的了解、理解、掌握及应用;培养学生的观察、实验能力;思维能力(包括理解能力、判断能力、分析综合能力);获取、处理信息的能力;运用物理知识解决简单的实际问题的能力以及运用科学方法研究物理问题、形成物理概念、探寻物理规律的能力。

二、教学复习指导思想:

1、精讲精练

精讲:首先,概念的引入和讲解务必要清,为此应该对重点的内容反复强调,对重要概念的引入和理解应用要多举例,结合情景进行教学。教学时应注意:①明确概念引入的必要性和事实依据。②只有明确、掌握概念的定义,才可能明确掌握被定义的概念。③了解概念的种类(矢量、标量、状态量、过程量、特性量、属性量,某种物理量的变化率等等),以便用比较法教学。④理解概念的定义、意义和跟有关概念的联系与区别。⑤定义的语言表达形式可以不同,但数学表达式应该相同。在难点的教学中,要把握好进度,不随意增加难度。

精练:如何以最高的效率获得最好的效果是很值得探讨的课题。尤其在进入高三二轮复习过程中,习题的练习和讲解在归类的基础上分层次,决不盲目图多。

2、及时的反馈

本学期要在课上和课后都有一个较完整的反馈机制。比如上课即时进行反馈性的练习。作业有问题的学生要与之交流,从中了解问题所在,以便及时改进。对于学习有困难的学生要经常沟通。

3、注意建立良好的师生关系

良好的师生关系可以帮助上好每一堂课。维持学生积极的学习态度,使学生保持对物理学科的学习兴趣。对努力学习但成绩进步不明显的学生,要注意多关心和鼓励。一但发现问题应立即帮助他们解决。对他们正确引导,消除心理防碍,适当放慢速度,使他们对概念的理解和掌握随着认识能力的提高螺旋式上升。

4、注重学生自学、复习能力的培养。

三、本学期教学模式和力争达到的目标

1、专题复习,分项突破

2、高考分析,能力引导

3、模拟试卷讲评,能力检测让学生通过模拟考试检测自己的实际高考能力,从而及时总结经验,找出不足,做好充分的准备迎接高考

4、力争在2014年高考理科综合取得好成绩

第5篇:虎门中学2012——2013年第一学期高三体育备课组工作总结

虎门中学2012——2013年第一学期高三体育备课组工作总结

学校的体育工作是学校全面贯彻党的教育方针,全面推进素质教育的一个很

重要方面。本学期高三体育备课组在全面实施新课程改革的过程中,通过教师培训,教研等活动,深入课堂教学,积极开展教学方法和学习的研究,切实增强学生的卫生保健意识和体质,为培养身心健康的人才而努力。现就本学期高三体育备课组所做的工作做一简单小结:

一、 认真贯彻新课程精神,指导实习老师上好每一节课9月初,我们高三体育备课组老师在开学第一周进行了为期2天的新课程改

革学习。在备课组会议上讨论了新学期如何在体育课中实施新课程标的有关问题进行探讨,并对如何指导实习老师进行教学活动进行了研讨。在本学期对实习老师的教学指导工作中,我们都认真地贯彻了这一精神,并圆满地完成了本学期的教学任务。

二、团结协作、科学训练,指导体育生训练水平不断提升

11月底省考试院才公布了考试大纲,考试的设置和评分标准有了较大变化。

要适应这些变化,时间紧,任务重,全体备课组的老师每天都随时交流探讨训练中的问题,对某些技术上的问题反复研究,如:上网查资料、与外校同行交流,对反馈的信息及时交流,达成共识。在训练前后,能中肯地发表各自的意见和建议,共同制定训练计划,并能互相配合,指导学生进行系统的训练。根据共同制定的训练计划对学生进行细致的指导是我们遵循的原则。在训练中,我们能根据学生的技术水平差异和各自特点进行专门指导,并十分注重细节的训练。每个月进行一次术科模拟考试,做好成绩纪录,使老师和学生都能发现问题,并在以后的训练中加以解决。术科高考很大程度上考的是心理,除了每月一次的模拟考试以外,在平时的训练中,我们要求学生每做一次完整的练习动作都要全神贯注,把每一次完整练习都当作高考对待,学生的训练水平稳步提高。

三、最后的冲刺

2月21号就要进行体育术科高考,我们现在的任务是,让学生的术科成绩

在稳定中不断提高,做最后的冲刺,争取考出理想的成绩。

高三体育备课组

第6篇:高三化学备课组计划

彭云龙

1、指导思想:

以教材、课程标准、考试说明为依据,以“三维”为主线,以培养学生的化学能力为重点。

2、复习目标:

扎实地掌握双基;形成熟练的化学思想方法;培养学生较强的化学能力和运用化学知识分析解决问题的能力。

3、复习时间安排:

2014年3月至2014年6月

4、复习思路方法:

(1)、加强集体备课,备大纲、备教材、备教法、备学法;说课——讨论——教案。

(2)、落实复习环节:读、讲、练、测、评、补(六环节复习法)

读:预习、练习,发现问题;

讲:按知识体系,梳理知识,形成结构,提炼化学思想方法,理清基本题型,掌握基本解题方法;

练:精选习题,学生训练,掌握知识,形成技能,发展能力;

测:进行单元测试、定时练习查漏补缺,训练应试能力; 评:全批全改——统计问题——课堂讲评;

补:及时纠错,矫正练习(二次过关)。

5、备考策略:

⑴大力强化“双基”,重视教材、考试大纲的指导作用; ⑵强调理性思维,注重学生“个性品质”的提高; 从历年高考题中可以看出,试题在控制难度的条件下有一定创新:情境创新、解法创新,教师的教学要以能力立意,让学生透过现象看本质,学会分析,学会理性思维。 ⑶构建知识网络,重点内容重点复习,并研究综合能力的提升,加强对化学主干知识特别是知识的交汇点的教学,通过对主干知识的教学带动相关知识的全面复习。

近几年高考充分体现了重点知识、热点问题常考不变:如离子共存问题、离子方程式的正误判断、阿佛加德罗常数、原子结构、物质的量、电解原理、常见气体的制备等。

⑷注重理论联系实际,增强建模思想、解决相关内容的实际问题。

⑸协同备考,争取整体优势;

⑹抓关键环节,步步为营,过好“三关”:落实关、动手关、难度关。

⑺广博信息,面向高考:如2013年高考试题分析、2014年考试说明及其与以往的异同等。

上一篇:可爱的祖国答案下一篇:外贸助理实习心得体会